Una esperanza para la esclerosis múltiple, secundaria progresiva

No muchas veces solemos escuchar casos milagrosos de personas con EMSP, que pudieron dejar la silla de ruedas y retomar con una vida normal. Pero el caso que hoy les voy a contar tiene fundamentos científicos, que ha dado muy buenos resultados.
La Dra. Terry Wahls, médica norteamericana dedicada a la investigación sobre cáncer, hace ocho años fue diagnosticada con EMSP. Nunca tuvo un brote, sin embargo la enfermedad sin prisa pero sin pausa avanzó, hasta dejarla totalmente inválida. Durante algunos años optó por los tratamientos convencionales, como el Copaxone y Novantrone. Sin obtener ningún resultado positivo.
Fue así que decidió investigar por su cuenta y descubrió que era muy común el fallo de la mitocondria (la central energética de cada célula) en casos como el suyo. La mitocondria es la que convierte los alimentos en ATP (adenosín trifosfato), molécula que almacena energía. Este es usado por las células cerebrales, la mielina y las moléculas neurotransmisoras. Buscó los micronutrientes más importantes para la salud cerebral y así mejorar el funcionamiento de la mitocondria. Esos nutrientes incluyen B1, B2, B3, B12, coenzima Q10, ácido alfalipóico, omega 3, magnesio, sulfuro orgánico, carnitina, taurina y creatina.
Comenzó tomando todos estos complementos juntos, más antioxidantes como el resverastrol, leche thistle, y algunos verdes instantáneos. Y elaboró una dieta de frutas y verduras basándose en los nutrientes mencionados. Entre ellos eligió: col, repollo, espinaca, acelga, hojas de mostaza, cebolla, puerros, ajo, brócoli y variedades de frutas las que pone en énfasis a los berries (frambuesa, mora, frutilla, etc).
En su dieta se deben comer 9 porciones diarias, 3 de hojas muy verdes, 3 multicolor y 3 variadas. También recomienda el uso de levadura nutricional, germen de trigo, aceite de pescado y comer dos veces por semana pescado y una carne orgánica. Las semillas de sésamo, zapallo y almendras son muy beneficiosas también.
Un segundo factor muy importante, además del ejercicio diario es la electroestimulación, que no en todos los casos resulta. Sin embargo, insiste en que la actividad física es fundamental ya sea por uno u otro medio. Ella dice que la clave para la reducción de la fatiga es lograr que la mitocondria produzca un máximo de energía de la glucosa. Los ejercicios protegen a las neuronas y disminuye los radicales libres que las destruyen. Del mismo modo que el uso de antioxidantes y los alimentos que los contengan, también facilitan la disminución de los radicales libres.
Un dato importante que ella recalca es mantener los niveles de insulina estables, ya que las subidas rápidas de la misma producen inflamación.

1º Pilar:
Micronutrientes que contengan complejo B, CoQ10 como la espinaca, brócoli, acelga, repollo verde y colorado, hojas de mostaza, puerros, cebolla, ajo, hongos, zanahoria y suplementos vitamínicos.

2º Pilar:
Antioxidantes, frutas y hortalizas de distintos colores como la zanahoria, frutillas, frambuesa, mora, uvas y zarzamora.

3º Pilar:
Ejercicios y electroestimulación, actividad física diaria.


La Dra. Terry Wahls después de 9 meses de haber ingerido 9 porciones diarias más complementos vitamínicos y antioxidantes, mas la electroestimulación y el ejercicio cotidiano, logró reactivar el funcionamiento de sus mitocondrias. Después del tercer mes de tratamiento, cada una de las partes de su cuerpo afectadas, comenzaron a funcionar bien. Al punto que al noveno mes, no solo pudo volver a caminar, sino que participó en una carrera de bicicletas. Todo esto ocurrió en el 2008 y actualmente la Dra. Wahls continúa con su tratamiento nutricional, con algunos complementos en especial B y CoQ10 y actividad diaria. Y ha comprobado que si descuida la alimentación, se recrudecen algunos síntomas.
Esta ha sido una primera entrega de un tratamiento que dio muy buenos resultados. Sin embargo, necesita de mucha dedicación y continuidad. Ya que las primeras manifestaciones importantes se dejan ver después de tres meses de haberlo efectuado. Aunque de inmediato se suelen notar modificaciones en los músculos, como por ejemplo mejorías en la espasticidad.
Se debe ser muy cauteloso, ya que es bastante difícil cambiarle al cuerpo la rutina alimentaria. Lo ideal es ir incorporando lentamente todo este gran cambio y toda esta gran cantidad de verduras.
Siento y creo que es una buena oportunidad para intentarlo y hacer algo por nosotros mismos. No es mi intención crear falsas expectativas, como la misma Dra. Wahls lo dice, cada cuerpo es distinto y cada uno vive la enfermedad de otra manera.
En este blog seguiré comentando novedades al respecto como también incluyendo diferentes combinaciones alimentarias para facilitarles este proceso de cambio.
Las personas que piensen llevarlo adelante, pueden mandarme su experiencia para compartirla con otros.
Es mi deseo que ojalá sea en hora buena para muchos.

Mónica

Fuente: www.terrywahls.com

¿Qué es la esclerosis múltiple?

Hola amigos, les recuerdo que en este blog encontrarán todo tipo de información referido a esclerosis múltiple y posibles tratamientos. Por el formato que tiene este espacio no encontrarán la temática desarrollada en el orden mas adecuado, por ellos les recomiendo recorrerlo en su totalidad para luego elegir el tema de su elección. Hasta la próxima.

Mónica



Qué es la esclerosis múltiple?

Es una pregunta muy obvia para los que la tenemos . Sin embargo a veces familiares o amigos no lo tienen muy claro. No voy a dar una explicación científica al respecto y usando un lenguaje de entre casa, les diría que los glóbulos blancos , el ejercito defensor del organismo se vuelven locos y comienzan a atacar a nuestras células nerviosas, a la capa de mielina que cubre el axón, o sea la colita de la neurona. En algunos casos esos ataques son esporádicos , en otros son sin prisa pero sin pausa. Esto hace que la em tenga distintas formas de presentación. Esos ataques con el tiempo producen una lastimadura en el axón a la que llamamos esclerosis y múltiple por ser muchas y en distintos lugares (cerebro y médula espinal) Al producirse el ataque, sobreviene una gran inflamación y finalmente la lastimadura. Es allí cuando empiezan nuestros problemas, el impulso nervioso llega mal y digamos que nuestra central eléctrica no funciona como antes . Para algunos aparece visión borrosa, o problemas en la movilidad o motricidad, fatiga o cansancio excesivo, contracturas, espasticidad, y muchos otros síntomas mas. Para algunas personas todo vuelve a la normalidad y para otras persisten algunos síntomas. Todo depende del tratamiento que estén haciendo, del momento en que la em fue detectada y del tipo de esclerosis. El origen de este alboroto es desconocido, como así su cura. Todos los tratamientos sirven para frenar la progresión o aliviar síntomas.

En Europa y Estados Unidos e Israel se están llevando adelante importantísimas investigaciones que muy pronto saldrán a la luz y mejorarán el estado de quienes peor están.

Lo IMPORTANTE es no asustarse y tomar las riendas del asunto y no dejar que la em nos domine.

Naltrexona, una alternativa para la esclerosis

Low Dose Naltraxone, una posibilidad para la esclerosis múltiple

Esta medicación es un opiáceo cuya finalidad es ayudar a los drogadictos a dejar la heroína , tomando a diario dosis de 50mg o mas. Por casualidad el dr. Bihari de USA descubrió que dado en pequeñas dosis desde 1,5mg hasta 5mg en pacientes con esclerosis múltiple producía un alivio en los síntomas. En especial disminuía la fatiga, los volvía mas resistentes al calor y disminuía la espasticidad . Además de detener el avance de la enfermedad. Esta medicación aumenta la producción de endorfinas, por ello debe tomarse de noche, para que al día siguiente de buenos resultados. Esta hormona es la que produce el bienestar, y supuestamente actúa haciendo funcionar correctamente el sistema inmunológico. En general no es una medicación conocida por los neurólogos para este último uso. En USA se están llevando a cabo todas las experiencias necesarias para que la FDA la reconozca para esclerosis. Muchas personas y médicos ya la usan con excelentes resultados. Es una droga no tóxica dada en estas dosis bajísimas, casi no tiene efectos adversos(al principio suele quitar el sueño) y se adapta a cualquier otro tratamiento que estén haciendo. Es muy importante que consulten a su médico.

Por supuesto existe un porcentaje de pacientes a quienes no les da resultado.

Esta misma droga también ayuda a personas con neuropatía perisférica. Las endorfinas son las responsables de aliviar los dolores y como esta medicación aumenta su producción, alivia las molestias que produce esta afección.

En Argentina esta droga se vende con el nombre comercial de REVEZ. Trae un blister de 10 comprimidos de 50mg cada uno. En los laboratorios farmacéuticos lo transforman en comprimidos de 3mg cada uno, ranurados.

Podrán encontrar más información en http://www.lowdosenaltrexone.org/ Y en la revista de Judy Graham New pathways.
"Este artículo es solo a nivel informativo. Consulte a su médico antes de tomar alguna determinación"

Fuente: http://www.lowdosenaltrexone.org/

Consejos para los familiares y amigos de personas con EM

Quizás más que consejos, esto se transforme en un pedido para todos aquellos que les toca vivir al lado de una persona con EM. Lo más importante es la paciencia en estos casos, ya que una persona con EM cuando empieza a desarrollar síntomas, a veces resultan poco creíbles. Casi siempre el comentario es el mismo, “el cansancio continuo, tener ganas de hacer algo pero no tener fuerzas, muchas veces caer en la depresión”.
La depresión suele ser consecuencia de sentir que ya no se puede vivir como antes, que la cabeza quiere pero el cuerpo no puede. Y para los que están cerca, en apariencia ven a una persona con EM muy normal. Piensan que ese agotamiento es solo imaginario. Pues no, cansancio, fatiga, falta de fuerzas, de energía suele ser una constante. Cuando las limitaciones aumentan la persona que tiene EM, siente una gran frustración por no poder caminar a la misma velocidad, por realizar tareas con mucha mas lentitud, en algunos casos algunos movimientos se ven limitados, las caídas son frecuentes (tropezar sin saber porque).
En otros la necesidad urgente de la micción urinaria se vuelve un problema. La espasticidad, no es un tema menor y comienza con la rigidez de algunos miembros o del cuello, provocando contracturas bastante incómodas.
Como dije al principio todos estos síntomas no son aparentes, son reales, pero muchas veces difíciles de creer y requieren de la máxima comprensión de nuestras familias y amigos. En los casos en que la enfermedad se vuelve progresiva la velocidad de la progresión perturba a la persona que la padece como a las que están a su lado. Y muchas veces ni unos ni otros saben como resolverlo.
Buscando, investigando, leyendo se pueden encontrar las respuestas para cada uno. Sin embargo la paciencia, el amor, el afecto, la comprensión es la receta mejor indicada para sobrellevar un trayecto de la vida un tanto duro.
Cuando una persona con muchas dificultades, pide que lo cambien de posición en su silla o en la cama, no es por molestar o tener a todos pendientes. Si todo aquel que está bien de salud se diera cuenta la cantidad de movimientos impensados que se realizan en un rato, entenderían porque la insistencia en pedir los cambios de postura. Además que debido a la espasticidad, la mayoría de los músculos se endurecen y resulta mas doloroso o mas difícil con cualquier tipo de movimiento. De la misma manera cuando piden para ir al baño, si bien es dificultoso lograr que una persona con poca movilidad vaya al baño. Sería conveniente ponerse en su lugar y pensar que cuando una persona sana quiere hacerlo va de inmediato, y que pasa si por algún inconveniente no puede? Por favor, eviten las palabras “esperá, ya va, en 5 te llevo”, porque lamentablemente con el tiempo se vuelven rutinarias y para la persona con EM puede traer aparejado una infección urinaria, un prolapso intestinal y algunos otros inconvenientes, como también lo difícil que resulta ya no poder ir solo al baño y tener siempre una compañía. El respeto en esta instancia es primordial.
Tengan en cuenta que todas aquellas personas que tienen problemas en el habla, solo la dificultad está en el habla, ya que piensan y sienten como cualquier otro. Les cuesta expresarse, pero necesitan hacerlo. Aquí viene de nuevo la palabra paciencia, para saber esperar y entender a quien quiere contarles algo y le cuesta mucho.
Los que tienen espasticidad con rigidez, sus movimientos son escasos. A los que la espasticidad se manifiesta con movimientos abruptos, suelen volcar lo que tienen en sus manos sin querer. Estos movimientos son incontrolables.
Anímense a acercarse al que padece toda esta sintomatología, son seres ávidos de compañía y necesitan compartir. Lamentablemente hay casos en los que se dan todos los síntomas mencionados, por lo cual la dependencia es absoluta, aunque insisto, la cabeza está bien y esa persona con tantas limitaciones, piensa, siente y sufre.
PACIENCIA, AFECTO, COMPRENSIÓN, COMPAÑÍA, no son solo palabras. Es lo que le hace falta a alguien que le toca vivir con pocas o muchas limitaciones. Por favor intenten ponerse en el lugar del otro para poder entenderlo.

Recomendaciones útiles para fin de año

Hola amigos,
Está llegando fin de año y tengo montones de cosas para contarles. La demora en subirlas a este blog es debido a que he estado trabajando mucho en mi profesión. Si, han leído bien, pese a todas mis limitaciones tengo la fortuna y la gracia de poder trabajar. Por ello a todos los que transitan un mal momento con la em, quiero insistirles una y otra vez que cada uno de ustedes puede lograr lo que quiere. Quizás cambiando el formato o el estilo pero pueden. Este no es un mensaje exitista, son solo las palabras de alguien que muy probablemente esté en una situación física igual o peor que la suya. Estoy convencida que la aceptación es el paso mas importante para luego lograr vivir mejor y feliz aunque no caminen o no muevan sus manos, tengan dificultades en el habla o cualquier otra sintomatología. Por favor cuando se propongan algo, háganlo desde donde están y como están. Caso contrario la cabeza se puebla de ilusiones y la decepción es el resultado final. Por supuesto que a todos nos gusta estar sanos, hacer nuestra vida y no depender de nadie. Sin embargo para cada uno hay un aprendizaje diferente y los obstáculos o las dificultades, cuando aprendemos de ellos terminan brindándonos un beneficio. Hay una frase que muchas veces he repetido del autor Richard Bach, “no creas lo que tus ojos ven, solo muestran limitaciones”…
Eviten ver solo un cuerpo con limitaciones, véanse como realmente son y permítanle a su ser expresarse. Les aseguro que se sorprenderán.


Algunas recomendaciones útiles para fin de año:
He recibido algunos mails con muchas preguntas, y por ello decidí contestar en forma general al respecto, para luego ir explayándome en cada uno más puntualmente.
Con la llegada del verano y las elevadas temperaturas, es conveniente permanecer en lugares frescos. El calor debilita y ablanda, quitando muchas fuerza. Por eso, no hay nada mejor que mojar la cabeza con abundante agua fría. Para que no se dispare la espasticidad o la rigidez, cuidar de no mojar la cervical y mojar muy bien el centro de la cabeza. El resto del cuerpo, en caso de querer hacerlo, mojarlo con agua tibia. En pocos minutos sentirán que con solo haber empapado la cabeza con agua fresca tendrán mucha energía y desaparecerá la fatiga. Este es un consejo extremadamente barato y muy útil.
He probado infinidad de jugos pero el de manzana y zanahoria en increíblemente energizante y ayuda muchísimo con la rigidez, aliviando la espasticidad. Sus músculos comenzarán a ablandarse pero aumentando la energía, y podrán sentirse mucho mas animados y contentos. Para que de resultado, es conveniente tomar cinco vasos de este jugo por día (pasar por la juguera suficiente cantidad de zanahoria pelada como para llenar la ¾ parte del vaso, y la parte restante completarlo con manzana verde aprox. ½ manzana sin semilla).
La mayoría de las veces las personas con EM preguntan como recuperar energía, yo les diría que primero recurran a lo natural como ya les comenté con el agua fría y el jugo de zanahoria y manzana. Luego podría comentarles una lista de energizantes, comenzando por la vitamina E 400 mg., magnesio 400 mg., los cuales ayudan a mejorar los músculos, coenzima Q10 100mg, ácido alfa lipoico, selenio y ginseng. Todo este batallón que acabo de nombrar cumplen otras funciones en el organismo, las que desarrollaremos más adelante. El único inconveniente es en estos casos consultar con el médico primero. Y quizás el otro sería que tanto la Q10 como el ácido alfa lipoico se consiguen en Estados Unidos.
La actividad física a diario es indispensable, pero atención! A no llegar al extremo. Hacer fuerza excesiva no resulta, sin embargo repetir una serie de ejercicios puede agilizar nuestro cuerpo, mejorar la respiración y sentirse mejor. Meterse en la pileta sin que el agua esté muy fría les permitirá ablandar sus músculos, ejercer movimientos que en tierra no los pueden hacer y se sentirán liberados.
Una dieta sana y rica en crudos (todo tipo de vegetales, ensaladas o jugos) mejorará la espasticidad, les dará más claridad mental, mejorará muchísimo la piel y el tracto urinario y digestivo se liberarán de toxinas. Pero cuidado, si deciden alimentarse solo de verduras deberán acompañarlo con complementos vitamínicos.
El aceite de prímula, de salmón y de lino son altamente beneficiosos. Mejoran el estado físico en general. La prímula se puede tomar en altas dosis, en algunos casos ayuda a mejorar la visión borrosa. Las cápsulas de salmón no se pueden tomar más de 2 por día. Y el lino solo una cucharadita del aceite por noche, ya que consumir mas puede volverse tóxico.
Para todos aquellos que sufren infecciones urinarias reiteradas, recuerden el uso de manosa (azúcar) que ya ha sido descripta en el blog
En el caso de dolores musculares y articulares el MSM y la glucosamina son excelentes antiinflamatorios de venta libre.
Para las personas que tienen tránsito lento, el jugo de acelga cruda con manzana verde los aliviará de inmediato. Como también tomar una cucharadita de aceite de lino o poner una cucharada de semillas de lino en remojo y consumirlas junto al agua por las mañanas en ayunas.
Para los que les pasa justamente lo contrario, pueden comprar amaranto chino “kutzu”, es una píldora blanca que debe ser triturada y cocida con un poco de agua a fuego lento, hasta que se forma una gelatina. Guardarla en frío, y consumir una cucharadita en ayunas todas las mañanas. Con esta gelatina podrán constipar un poco sus intestinos.
Bueno amigos, todo lo dicho puede ayudarnos, pero por favor nunca olviden consultar a un médico antes de incorporar una pastilla en su tratamiento. Recuerden: “siempre se puede hacer algo para sentirse mejor”.

Libro recomendado: "El combustible espiritual" Ari Paluch

Dietas, frases, historias y libros

Hola amigos,
Para los que entran por primera vez, les cuento que este es un blog dedicado a entregar algunas posibilidades sanas y naturales para sobrellevar la esclerosis múltiple, lo mejor posible. Cada semana iremos agregando temas nuevos. Y es mi deseo que les pueda ser útil. A lo largo de todo el blog las temáticas van variando. En el caso que prueben algunas de estas chances, me interesaría conocer como les fue. Adelante, espero que lo disfruten.
Mónica

Introducción a las dietas

Mucho se ha dicho y escrito sobre las distintas dietas acorde a las enfermedades. La realidad nos indica que siempre que alimentando nuestro cuerpo de manera saludable, optimiza su funcionamiento y le damos la posibilidad de ayudarse a si mismo.
En el caso de la EM hay muchos “no” para evitar alterar el sistema inmunológico. Según nos dice el Dr. Ashton Embry debemos evitar productos con gluten (trigo, avena, maíz y centena), legumbres, lácteos, carnes rojas, aves, todo tipo de grasas y dulces que contengan azúcar. Si bien esta es una dieta con muchísimas limitaciones, el que quiere puede llevarla adelante. Sin embargo, no hay que olvidarse que para soportar tantas restricciones alimentarias se debe tomar una buena cantidad de complementos vitamínicos, minerales, aceites esenciales y antioxidantes.
Otros médicos opinan que evitando grasas, consumiendo pocos lácteos y harinas libres de gluten, ya es suficiente. Encontramos también otros grupos en los que gracias al haber desistido de la comida industrializada y cocinada, y optando por los crudos (verduras, frutas, semillas y brotes) tuvieron fuertes mejorías en su salud, aliviaron síntomas y mejoraron notablemente en los inconvenientes que trae la espasticidad.
Si bien en este blog iremos publicando las diferentes propuestas dietarias, evidentemente y acorde a la experiencia de muchos, comer sano como frutas, verduras, carnes magras, semillas, etc., ayuda muchísimo.

Frases

-Lo único que tenemos que hacer es plasmar una idea con actos que hagan de esta una realidad.
-Estar inspirado es: someternos a nuestro destino y permitirnos escuchar el llamado.
Dr. Dyre

-Cuando estoy como si fuera completamente yo, solamente solo con buena disposición, es decir, viajando en un carruaje, caminado después de una buena comida o en la noche cuando no puedo dormir, mis ideas fluyen mejor y con mas abundancia. De dónde y cómo vienen es algo que no se y tampoco puedo imponerlas.
Mozart

Dani, un bombero del cielo

Estaba sentada en el comedor, mirando mi jardín a través del ventanal. La gama de verdes resaltaba después de una lluvia pasajera. Las ramas de los pinos caían apesadumbradas por las gotas de agua y algún brillito dorado de sol se entrometía entre tanto despliegue de hojas. Sin embargo la que resaltaba pizpireta era esa nueva integrante, de hojas muy lisas, verde muy claro, con una flor roja de pétalos afinados.
No solo se destacaba por tener la única flor en mi jardincito de hojas, sino por el recuerdo que encerraba.......
Había decidido empezar con una actividad física y natación parecía un buen recurso, para intentar mejorar de una enfermedad incipiente que podía traer inmovilidad. Así que bolso en mano me dirigí al club con pileta cerrada que estaba muy cerca de casa.
Al entrar al agua tibiecita, los músculos de inmediato se relajaron, pero el vapor y el cloro no habían sido previstos en medio de tanto entusiasmo por comenzar este deporte. Después de algún ahogo, un tanto de debilidad, más que nada el susto, salí airosa de tal situación. Comencé a concurrir entre 2 y 3 veces por semana, tomando todos los recaudos necesarios y nadando cuanto más podía. Por el borde de la pileta, siempre se paseaba el guarda vidas, atento a cada uno de los nadadores. Siempre con una sonrisa ofrecía su ayuda o daba algún consejo.
Me divertía ver como en el horario en el que abundaban grupos de jubilados, no faltaba alguna abuela que requiriera de sus atenciones. Y allí estaba él, tendiendo una mano, ayudando a doblar una rodilla en la escalerita, indicando algún tipo de brazada o prestando toda su fuerza y buenas intenciones para sacar del agua a alguna gordita reumática, que por sus achaques no podía salir sola.
Pasó algún tiempo y escuché su nombre, lo llamaban Dani y pasaba largas horas en el natatorio. Siempre yendo y viniendo, controlando y de vez en cuando tomando algún matecito o disfrutando de alguna factura rica que de tanto en tanto algún asociado les llevaba.
Mi estado físico empeoró un poco y un bastón se convirtió en mi compañero. Fue entonces cuando Dani me vio llegar con paso lento y en compañía. Todavía recuerdo su cara de sorpresa, al enterarse que una antigua afección me estaba dando palos y por ello desde hacía tiempo practicaba natación.
Desde ese instante cuando llegaba al club, ni bien me veía me ofrecía su ayuda o preguntaba por mi estado. Se fueron repitiendo las charlas, me enteré que era un papá muy joven con tres hijos varones y felizmente casado con una buena chica. Muy estricto con sus nenes y deseoso de sacarlos buenos chicos. Lo que yo diría “todo un buen padre”.
Mis dificultades fueron aumentando, y cada vez costaba más ingresar a la pileta, pero allí estaba Dani dispuesto a hacer lo que fuese necesario para que yo aprovechara mi tiempo en el agua. Sin embargo, con una sonrisa radiante y sus ojos azules chispeantes embromaba, hacia chistes y colaboraba con todas aquellas personas que lo necesitaran. Tenía su carácter, no le gustaban los atropellos, y no evitaba mostrar su enojo cuando algún personaje apresurado por entrar al agua, arremetía sin querer a uno más lento y con dificultades.
Más de una vez en su horario de almuerzo lo vi engullir rápido unos fideos y estar atento a la única persona que en ese horario podía ir en la pileta. Por supuesto no podía ser otra que yo misma.
Una vez más pude confirmar que para todos resultaba una buen persona, viendo unos cartelones enormes que los viejitos jubilados le habían dejado a la entrada como mérito a su buen trato.
Un día tuve que dejar mis idas a la pileta y Dani, le preguntaba a mi esposo por mi o me enviaba sus saludos y la promesa de una futura visita.
Fue así que una tarde de verano llegué a casa y mis hijas me recibieron con una planta hermosa de hojas verde claro y flores muy rojas, envuelta en papel metalizado, con una tarjeta. Con mucha curiosidad y no menos sorpresa, descubrí que Dani había pasado por casa y me había dejado este regalo. A la mañana siguiente pedí que me la plantaran delante de mi ventanal, para poder disfrutarla junto a mis otras plantas y tener presente a una buena persona, quien me había ayudado a pasar un buen momento, cuando las cosas se estaban poniendo difíciles. Lamenté no haberlo visto para agradecérsela. Pasaron algunos meses y me enteré que Dani muy pronto vendría a despedirse, ya que junto a su familia su vida tomaba un nuevo rumbo en el sur.
Ese día llegó y Dani rumbeó hacia otros pagos, dejando el lindo recuerdo, y el sabor dulce de haber conocido a una buena persona. Una de esas que la vida pone en nuestro camino para que transitarlo sea menos difícil. Este muchachito joven, de enormes ojos azules y sonrisa franca se había convertido en uno de mis bomberos del cielo. Siempre dispuesto a hacer algo por el prójimo y a darse cuenta que a veces una sonrisa, un gesto amable, una mano justo a tiempo valen más que cualquier fortuna.
Y hoy me siento rica, por tener experiencias como estas y por conocer seres como Dani, con un buen corazón, muy buenas intenciones y terriblemente afectuoso.
Dani, por donde quiera que tus pasos dejen tu huella, nunca dejes de iluminar con tu sonrisa y con tus buenos modos a algún otro ser que requiera de tu paciencia y amabilidad. Porque vos ya estás diplomado como “todo un bombero del cielo”.
Yo seguiré apreciando y admirando tu planta de flores muy rojas en medio de mi jardín de verdes y recordándote agradecida.
Muchas gracias Dani!!!
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Libros recomendados:

- Inspiración - Dr. Dyre
- El milagro más grande del mundo - Og Mandino
- Manos que curan - Bárbara Ann Brenan
- Yo y la culpa - Joan Borinsesco

D-Ribosa

D- ribosa, un alivio para nuestros músculos

Es un azúcar simple que es usado por todas las células del cuerpo para metabolizar energía. Es un ingrediente natural que se encarga de estimular la producción de energía. Se ha comprobado que promueve la salud cardiovascular, reduce el estrés cardíaco causado por actividades extenuantes. Ayuda al corazón y músculos en el mantenimiento de los niveles saludables de energía y acelera la recuperación de energía cuando los tejidos y los músculos están cansados por un exceso de ejercicio, de trabajo o por una enfermedad.
La D-ribosa puede ser tomada antes o después de de algún ejercicio, en dosis aproximadamente de 2 a 5gr. Cuando la energía baja por actividad física o enfermedades, la ribosa se encarga de procesar químicamente lo necesario para producir la energía que los músculos y el corazón están requiriendo.
Si se toma con otros complementos, como la creatina, carnitina, coenzima Q10 y/o magnesio, acelera aun mas los procesos metabólicos y da un rendimiento aun mayor. Pero debe quedar en claro que la ribosa ayuda a producir energía, mientras otros productos ayudan a usar la energía mas eficientemente. La ribosa ayuda a trasformar el ADP (adenosín disfosfato) en ATP (adenosín trisfosfato).
Este producto no aumenta el nivel de azúcar en la sangre y puede ser tomado en bebidas calientes o frías, a las que les da un leve sabor dulce. Reduce la fatiga, contraresta los efectos del envejecimiento, aumenta el rendimiento físico, alivia los dolores producidos por un exceso producidos por un excesivo trabajo muscular, alivia la rigidez y aumenta los niveles de energía.
Los únicos dos efectos adversos que tiene es que si se toma en dosis muy elevadas (10gr con el estómago vacío) puede producir hipoglucemia o colitis.
Este producto puede conseguirse por Internet en webs de productos naturales de Estados Unidos y su precio oscila entre U$S20 y 50 dependiendo de la marca, para consumir suficiente cantidad para un mes.

Por supuesto los diabéticos deben consultar a su especialista.

Consulte a su médico antes de optar por cualquier tratamiento.