Salud al alcance de todos

El Dr. Alberto Martí Bosch médico oncólogo insiste en que cualquier enfermedad desde la más simple a la más compleja, puede mejorar y en muchos casos curarse siguiendo un tratamiento natural basado en la depuración, alcalinización y la ingesta de frutas y verduras crudas.

Es necesario:
- La ingesta diaria de al menos 2 litros de agua mineral.
- La eliminación en la dieta de todos los alimentos a los que sea sensible.
- Un ayuno terapéutico.
- Una dieta depurativa y alcalinizante.
- Ejercicio físico diario.
- Dos o Tres hidroterapias de colon (dejando pasar un mes entre ellas).
- Baños de agua diarios con sal marina.
- La ingesta abundante de frutas.
- El consumo de plantas adecuadas según cada caso (diente de león, té verde, tomillo, aloe vera, reishi, valeriana, etc.).

Les recomiendo escuchar esta conferencia, no tiene desperdicio.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=R33xhKQWwtE

Buenas noticias CCSVI-EM en Argentina.

A partir de 2011 en Argentina se practica el proceso de liberación para todas aquellas personas que tengan CCSVI y EM. Por ser este un tema tan controvertido decidí exponerlo con el siguiente formato para que se pueda entender mejor.

¿Qué es la CCSVI o insuficiencia venosa cerebro-espinal crónica?

Hasta hace muy poco tiempo solo se conocía la insuficiencia venosa crónica, como la patología que producía varices en las piernas. Pero gracias a un grupo de científicos, descubrieron que también se podía producir insuficiencia venosa cerebro-espinal crónica.
Los investigadores italianos descubrieron que, en personas con esclerosis múltiple, las venas que actúan como vías principales de drenaje de la sangre que fluye desde el cerebro hacia el corazón están sustancialmente estrechadas, e incluso bloqueadas.
Estas venas incluyen las venas yugulares, las venas a lo largo de la columna vertebral, y otras venas del las que no había oído hablar antes, como la vena ácigos (En general son venas que se encuentran en el cuello o en el tórax)
El equipo a disposición de los investigadores italianos les ha permitido estudiar el flujo sanguíneo en las venas y también tomar imágenes de las mismas. Encontraron que todas las personas con EM que habían examinado tenían afectado el drenaje venoso del cerebro y que ese problema causaba un fenómeno conocido con el nombre de "reflujo": Esto significa que la sangre venosa se revierte hacia el cerebro a medida que se establecen nuevos caminos alrededor de las venas bloqueadas o estrechadas. Ellos denominaron a esta situación en la que está afectado el drenaje venoso del cerebro CCSVI.

El drenaje venoso inadecuado es bien conocido en la parte inferior del torso de muchas personas (por ejemplo, las venas varicosas, etc.) En algunos casos, se ha demostrado que un flujo venoso pobre en la parte inferior del cuerpo puede resultar en una deposición de hierro y una inflamación asociada. Téngase en cuenta que la esclerosis y las lesiones degenerativas pueden cursar con inflamación.
Conociendo los problemas que un drenaje venoso deficiente pueden causar en la parte inferior del torso, Zamboni y sus co-autores ofrecen la interpretación, razonable, de que la acción de reflujo sanguíneo en las venas del cerebro tiene como resultado la deposición de hierro y la inflamación de la barrera hematoencefálica. En particular, los depósitos de hierro han sido documentados en las lesiones de la EM y es bien sabido que todas las lesiones de EM se forman simétricamente alrededor de una vena. Estas características de las lesiones de la EM no habían sido explicadas satisfactoriamente antes de los descubrimientos de Zamboni.

¿Cómo detectar la CCSVI?

Con un procedimiento muy sencillo se puede detectar la CCSVI. Al realizar un eco doppler de cuello se determina si hay venas estenosadas. También se puede recurrir a una venografía.
Los profesionales que lo realicen deben estar entrenados para poder reconocer el reflujo de venas.

¿Cómo tratarla?

El tratamiento es simple y casi sin riesgos. Se realiza una angioplastia de venas.
El procedimiento de liberación consiste en realizar un pequeño tajo en la ingle e introducir un catéter con balón por la vena femoral. Este irá recorriendo distintas venas, en busca de un estenosamiento u obstrucción, al encontrarlo, se infla el balón para liberar a la vena de su estrechamiento.
El tratamiento es prácticamente indoloro y dura aproximadamente una hora. Y los riesgos son mínimos.

¿Qué beneficios trae el procedimiento?

Según los casos y el tipo de esclerosis las respuestas son diferentes. En algunas personas los cambios son impresionantes, en otras mejoran ciertos síntomas y en algunas (en especial primaria progresiva) casi no hay cambios. Pero todos sienten una mejoría para soportar el calor, disminución en la fatiga y la debilidad.
Los beneficios son acorde al daño neurológico previo. Por ello algunos pacientes logran mejorar su andar, otros mejoran la visión y hasta sienten más fuerza y equilibrio para realizar distintas actividades.

¿Quién puede realizarse este procedimiento de liberación?

Todas aquellas personas con EM a quienes se les haya descubierto venas estenosadas (CCSVI) después de realizado un eco doppler.

¿Se puede detectar en cualquier tipo de esclerosis?

Cualquier persona con esclerosis, sin importar la clasificación puede tener CCSVI. De todas formas hay un porcentaje (20%) de la población con EM que no tiene CCSVI.

¿Es beneficioso el diagnostico prematuro?

Es muy beneficioso. Por ello se recomienda a todas aquellas personas que tiene EM por brotes y remisiones, recién diagnosticada, hacerse un eco doppler. Ya que puedan demorar o evitar muchos de los síntomas de la patología y hasta frenar la progresión de la enfermedad.

¿Quiénes realizan esta práctica en Argentina?

El grupo de médicos con experiencia que realiza este procedimiento en Argentina son: Doctor Schulte, Doctor Eisele y la Doctora Cannellotto.

Pasto de trigo o Wheat Grass

Muchas veces escuchamos la frase “con poco podemos hacer mucho” y este es uno de los casos, ya que los beneficios del pasto de trigo son increíbles y a muy bajo costo.
El pasto de trigo o wheat grass como también se lo conoce es absorbido inmediatamente en el flujo sanguíneo y da energía al instante.
Parece mentira que sembrando en una maceta unos cuantos granos de trigo, regándolos como a cualquier plantita, una vez que alcanzan una altura de 10 cm se pueden cosechar, procesarlos y transformarlos en jugo y así obtener los múltiples beneficios que a continuación enumeraremos:

Beneficios :
1) Crea glóbulos rojos.
2) Normaliza los niveles de presión.
3) Estimula la generación de tejido sano.
4) Energiza.
5) Elimina toxinas.
6) Limpia mucosas.
7) Detiene el desarrollo de bacterias dañinas.
8) Ayuda a reconstruir el flujo sanguíneo y reduce la anemia.
9) Reduce los olores del cuerpo.
10) Colabora en el tratamiento de quemaduras.
11) Elimina químicos dañinos en el agua con fluoruro.
12) Es efectiva en limpiar los senos nasales.
13) Elimina y combate resfríos.

Componentes:
Hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, azufre, cobalto y zinc.
Alto en beta caroteno. Vitamina A y C.

30ml de jugo fresco equivalen a 1,5 kg de verduras orgánicas en vitaminas y minerales. Es recomendable tomarlo por las mañanas en ayunas mezclado con cualquier otro jugo natural. Está compuesto aproximadamente del 70% de clorofila.
La clorofila es muy similar a la hemoglobina. Se diferencian por que la clorofila contiene magnesio como átomo central y la hemoglobina hierro.
Suele actuar como un detergente que se llevará la mayoría de las toxinas del cuerpo. A veces, limpia tan bien las mucosas en el estómago que puede provocar náuseas.
Cuando se ingiere 60ml el hipotálamo cree que se ha comido lo suficiente y esto ayuda al control del peso.
Las personas anémicas después de consumir pasto de trigo por 4 o 5 días normalizan sus glóbulos rojos. Las quemaduras pueden ser aliviadas con ungüentos o tomando la clorofila.
Por supuesto las semillas de trigo deben ser orgánicas y no deben tener demasiado tiempo de estacionamiento.

Procedimiento:
1) Lavar un puñado de semillas de trigo.
2) Dejarlas en agua alrededor de 12 horas.
3) Preparar una maceta o un cajón con tierra fértil. (también pueden usarse bandejas chatas de plástico, ya que es muy poca la cantidad de tierra necesaria para el cultivo)
4) Esparcir las semillas en la tierra y cubrirlas con una capa fina de tierra.
5) Tapar el cajón con un plástico negro.
6) Regarlas a diario y siempre mantenerlas tapadas.
7) Cuando alcanzan la altura de 10cm quitarles el plástico y dejarlas un rato al sol.
8) Cosechar los pastitos.
9) Lavarlos muy bien.
10) Pasarlos por la juguera o licuarlos con apenas un poquito de agua.
11) Colarlo y consumirlo.
12) Solo procesar lo que se va a usar ese día. O congelar el resto del jugo en cubeteras.
Con 30ml diarios es suficiente pero se pueden llegar a tomar hasta 180ml. No trae ningún efecto adverso.
Un dato importante para lograr una buena cantidad de jugo es cortar en trozos pequeños el pasto de trigo y luego licuarlo con un poquito de agua. Al colarlo, comprimir bien fuerte todo el pasto restante contra el colador, para obtener más jugo y todos sus beneficios.
Algunas personas en busca de un licuado súper sustancioso, baten jugo de trigo con una banana y el jugo de una naranja.
Creo que después de todo lo dicho, solo les queda” intentarlo”. Tienen la esmeralda en sus manos, “aprovéchenla”.
Hasta la próxima.

Pilates

El método Pilates es el deporte que favorece importantes cambios en el cuerpo más que cualquier otro como fitness, aerobics o natación. Pilates sirve para oxigenar los músculos y lograr que las personas tomen conciencia de sus articulaciones. Su práctica permite relajarse y fortalecer el cuerpo y la mente siempre que se practique con seriedad y compromiso.
Durante el día optamos por muchas posturas viciosas las que colaboran para que los músculos pierdan su forma natural, ya que unos tiran más que otros y alteran la curvatura de la columna vertebral. Con este método se usan los músculos que generalmente no se trabajan.
Por no ser este un ejercicio aeróbico, a nivel cardiorespiratorio sus beneficios son pobres. Pero en otros aspectos los beneficios son mayores y más duraderos, fortaleciendo más la musculatura, la mente y el cuerpo. Por ello en la vida diaria se notan mucho más los cambios que produce. Aumenta la flexibilidad articular, mejorando los movimientos y reduciendo lesiones. Corrige la postura, evitando dolores de cuello, espalda y lumbares. Y por su puesto mejora postura, respiración y equilibrio.
Al aprender a respirar y mantener la concentración reduce el estrés y mejora los aspectos metabólicos y psicológicos.
Ayuda a conocerse a uno mismo tanto en el cuerpo como en las sensaciones. Aumenta el control de la concentración y la respiración.

Síntesis de beneficios:
-mayor flexibilidad
-prevención de lesiones
-alivio de dolores
-reducción de la fatiga y malestar
-corrección de postura y alineación del cuerpo
-el cuerpo se vuelve más firme
-aumenta la confianza en sí mismo
-aporta vitalidad y fuerza lo que permite realizar tareas cotidianas más pesadas

La base del método es un profundo control del cuerpo y la mente cuya finalidad es activar el sistema sanguíneo y linfático. Sus movimientos deben ser lentos y suaves, exigiendo mucha concentración.
Es recomendable para personas en proceso de rehabilitación. Y para cualquier otro que quiera mantenerse en buen estado y forma.
Se recomienda como mínimo dos sesiones por semana de una hora aproximadamente.

Aloe Vera, una planta de múltiples beneficios.

El aloe es un excelente limpiador y antiséptico natural. Actúa como anestésico calmando todo tipo de dolores en especial los musculares y los de articulaciónes. Es fungicida, antiinflamatorio, antiprurítico y altamente nutritivo. Es capaz de dilatar los capilares sanguineos incrementando la circulación de la zona afectada. Se lo ha utilizado para problemas de piel pero también es beneficiosa para uso interno. Contiene vitamina A, B12 y C. Además de poseer numerosos aminoácidos y enzimas. Su gel es astringente, analgésico, anticoagulante y desinfectante. Actúa estimulando el crecimiento de las células y en la recuperación de las mucosas luego de una quimioterapia.

Si bien por lo dicho es alentador su uso, es conveniente hacerlo con prudencia ya que tomarlo con continuidad puede producir efectos adversos como anemia, colitis o diarrea. El consumo de la hoja completa solo se realizará en los casos de constipación, ya que uno de sus componentes llamado aloína, actúa a nivel intestinal.

Es recomendable cortar una hoja bien cerca al tallo y de las más cercanas a la tierra, de una planta que tenga por lo menos tres años. Luego quitarle la piel de uno de sus lados y extraer toda la pulpa, enjuagarla y consumirla en licuados o con jugos.

No debe ser consumida por mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por niños menores de los 6 años. Tampoco es aconcejable en el caso de diabetes, ya que puede aumentar la producción de insulina y la caída de la glucosa, debido a la presencia de cromo.

Es excelente para la cosmética, ayuda a desaparecer las bolsas de los párpados producida por la acumulación de líquidos, a disimular cicatríces y arrugas. Aplicándola en el cuero cabelludo, frotándolo a diario con aloe, aumenta el crecimientio del cabello.

El aloe vera es un magnífico recurso natural, al alcance de nuestras manos y en nuestro jardín. Con cautela podemos consumir una fuente de vida inagotable!

Nutrición Depurativa

En este blog, siempre hago algún comentario sobre alimentación y como aprovechar los nutrientes de las diferentes verduras y hortalizas. Tuve la fortuna de poder leer un muy buen libro “Cuerpo saludable” de Néstor Palmetti y encontré que además de alimentarnos bien es muy importante liberar al cuerpo de la toxemia a la que estuvo expuesto por mucho tiempo, debido a la ingesta inadecuada, al medio ambiente, a la toma de medicamentos muy fuertes, etc.
El seño Palmetti estimula al imprescindible abordaje depurativo que según sus propias palabras es esencial para recuperar la plenitud y la calidad de vida.
Para recuperar un cuerpo saludable propone seguir seis andariveles:
- Limpiar órganos: intestinos, hígado, riñones.
- Desparasitar: usando un arsenal antiparasitario en secuencia.
- Depurar fluidos: limpiar sangre y linfa.
- Reposo digestivo: jornada semanal frutal.
- Nutrir sin ensuciar: alimentación fisiológica.
- Oxigenar: movimiento, respiración, agua oxigenada.
Según cuenta Palmetti, el profesor Seignalet afirmó que al incorporar más tóxicos de los que se pueden evacuar se produce un colapso. Y este termina siendo la causa de la enfermedad. Es importante comprender que solo el cuerpo es capaz de repararse, de depurarse y de curarse a sí mismo.
La buena y correcta nutrición es fundamental, pero de poco servirá en un contexto de ensuciamiento corporal crónico. El mejor nutriente será bien aprovechado siempre y cuando los mecanismos de la química corporal no estén atrofiados.
Lamentablemente basamos nuestra alimentación en todo lo cocido y dejamos de lado lo crudo. Cuando a través de las verduras, hortalizas y frutas crudas podemos producir una importante variedad y cantidad de enzimas que ayudan y colaboran en los procesos metabólicos.
También afectan nuestra salud unos personajes de los que poco se habla “los parásitos”. Estos seres pequeñísimos pueden llegar a producir la sintomatología de alguna enfermedad, logrando hacernos pasar un mal rato.
Lo ideal es empezar haciendo una depuración hepática y luego intestinal y renal. Cuanto más grave y crónica sea la enfermedad mayor es la necesidad de intensificar la tarea. Luego continúa con un tratamiento desparasitante utilizando una variedad de gotas para terminar con la posible variedad de parásitos. Al mismo tiempo se puede hacer una depuración de sangre y linfa.
Una vez por semana un ayuno frutal alivia todo el trabajo que realiza el organismo, purificando el cuerpo.Como también una buena oxigenación nos permite mantenernos vivos además de promover la salud en general.
Lo aquí expuesto es una síntesis más que apretada de cómo llevar el paquete depurativo adelante y quizás sea una mínima puntita del iceberg para estimularlos a encontrar el camino correcto, aliviar las nanas, hacerse responsable del propio proceso evolutivo y encontrar una manera de vivir mejor .
A veces el camino parece muy engorroso y oscuro pero en algún momento se hace la luz y podemos disfrutar del sol. Les recomiendo visitar la web http://www.espaciodepurativo.com.ar/ .
Hasta la próxima.

Brócoli, una crucífera fundamental para los procesos inflamatorios

Este vegetal es uno de los alimentos antiinflamatorios más poderosos. Alivia enfermedades reumáticas como la artritis y respiratorias, como el asma, la renitis alérgica y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
Uno de sus componentes “el sulforafano” estimula la producción de enzimas antioxidantes que protegen contra las grandes cantidades de radicales libres, que causan daños en los tejidos. El sulforafano es un azufre que evita los dolores de las inflamaciones de la misma manera que los fármacos, pero sin los efectos secundarios de estos. No solo combate efectivamente la inflamación y los dolores resultantes de esta, sino que también la previene antes que comience. También se ha reconocido que combate el crecimiento de las células cancerígenas.
Esta flor verde además de pertenecer al grupo de las coles y contener sulforafano, también es rico en minerales y vitaminas, aporta pocas calorías y acompaña bien a cualquier plato.
Asimismo el brócoli es rico en dos carotinoides que protegen la vista del daño solar. Estos actúan como un escudo contra los rayos solares. El sulforafano desactiva un potente metabolito del estrógeno que promueve el crecimiento de tumores, en especial en las células de los senos. Y por otro lado incrementa una forma de estrógeno que protege al organismo contra el cáncer. Promueve enzimas de desintoxicación del hígado y detiene el crecimiento de células cancerosas, tanto en el caso de la leucemia como de melanomas. También puede prevenir el cáncer de colon y de ovarios.
Al consumir brotes de brócoli, aumenta enormemente su poder benéfico. Indudablemente optar por esta planta para la alimentación es muy saludable.
Recuerden que es importante cocinar el brócoli al vapor para que no pierda muchos de sus nutrientes y por supuesto los brotes se deben comer crudos de la manera que elijan hacerlo.

¡Adelante con esta fuente de vida! Muchas veces buscamos el tesoro donde no está. Este lo podemos encontrar en cualquier verdulería, en el jardín de casa o en nuestro germinador. No lo duden, tienen la salud en vuestras manos!

Brotes, un buen recurso para una vida saludable

Me resulta muy grato contarles una hermosa experiencia de solidaridad, buenas intenciones y muchas ganas, que viví al encontrar ocasionalmente a PEHUEC en internet.
Debido a un problema de salud, Esclerosis Múltiple, decidí encarar todo mi tratamiento basándome en lo natural. Por ello se entiende frutas, verduras y carnes orgánicas en lo posible.
También descubrí que incluyendo un porcentaje pequeño de brotes o germinados en mi dieta, podría incorporar mucha más cantidad de vitaminas. Al poco tiempo leí un artículo sobre una médica norteamericana, la Dra. Terry Walhs, que después de estar ocho años postrada por esta misma enfermedad, ingiriendo una cantidad determinada de crucíferas, verduras de hojas verdes y múltiples colores, logró su recuperación total. Ella insistía en comer brotes de brócoli a diario, ya que aportan una gran cantidad de sulfurafano, una sustancia muy importante que es regenerativa.
Encontrar semillas de brócoli orgánicas implicó una gran búsqueda. Y fue a través de la ing. Ximena Arqueros de PEHUEC y su esposo que logré conseguirlas. Ya estaba a punto de bajar los brazos cuando Ximena y Pablo con todas sus buenas intenciones no solo me dieron la posibilidad de tener las semillas, sino hasta me dieron consejos para obtener mejores brotes.
Me sorprendí y maravillé por la actividad que realiza PEHUEC. Justamente comprobando por mi misma lo bien que me hace este tipo de alimentación, me pareció espectacular que PEHUEC pudiera difundir como llegar a obtener buenas verduras y luego una alimentación sana, aunque se carezca de recursos o solvencia económica. El acercamiento de PEHUEC a distintas instituciones y el trabajo en diferentes medios, puede transformar a nuestro pueblo en uno sano y con un buen desarrollo neurológico. Ya que al ingerir los nutrientes en la manera correcta, nuestros niños podrán crecer y desarrollarse como corresponde.
Por ello me gustaría contarles mi experiencia con brotes o germinados. Con muy poquito se puede lograr mucho y los beneficios son infinitos. La generosidad de una semilla sana es increíble.
GRACIAS PEHUEC!

Brotes o germinados

Mediante un proceso simple y sencillo se puede tener en casa un hermoso cultivo de brotes. Solo 100grs de ellos en valor vitamínico, equivalen a unos cuantos kilos de verdura.
Las semillas ideales para brotes y fáciles de conseguir son de trigo, alfalfa, quinoa, girasol, lino, soja y lenteja. Las semillas de brócoli son excelentes pero como todas las mencionadas, deben ser orgánicas, por eso cuesta bastante conseguirlas.
Voy a explicarles dos métodos muy simples para obtener los brotes.

-Poner en un frasco limpio entre 5 y 10grs de semillas, enjuagarlas varias veces y luego llenarlo de agua. Cubrirlo con una gasa ajustada al cuello del frasco con una bandita elástica. Dejarlas en remojo durante 12 hs para que se hidraten.

-Volcar toda el agua del frasco. Dejarle la gasita con la banda elástica y apoyarlo en un recipiente a 45°. Y cubrirlo con un repasador.
Es muy importante que no queden semillas flotando en el agua. Y el recipiente en donde se apoyó el frasquito, tiene que estar siempre limpio. Seguramente seguirá drenando un poquito de agua, por eso recomiendo enjuagar esa fuente o plato, donde hayan colocado el germinado.

-Enjuagar las semillas con abundante agua sin sacarlas del frasco dos veces por día, una a la mañana y otra a la noche. Mantenerlas en la oscuridad cubiertas con un repasador o un lienzo en un ambiente limpio. De ser invierno, recomiendo que estén en un lugar de temperatura estable. En verano crecen con mucha más rapidez.

- Los brotes se desarrollan por completo entre 3 y 10 días dependiendo del tipo de semilla. Por ejemplo, los brotes de alfalfa y de trigo se consiguen entre 3 y 4 días. Los de quinoa y brócoli pueden llevar hasta casi 10 días.

-Una vez germinada la diminuta plantita, enjugarlos bien. Colocarlos en un recipiente al sol para activarles la clorofila. Y luego guardarlos en un recipiente cerrado en la heladera. Duran aproximadamente hasta una semana.

Otros tipos de germinadores

El procedimiento es siempre el mismo pero en lugar de usar frascos de vidrio después de hidratadas las semillas, se pueden colocar en un tarrito de plástico descartable (iguales a los que venden en los supermercados con queso rallado). Antes de colocarles las semillas se calienta un tenedor en la hornalla de la cocina y se perfora la base y los costados de este recipiente. De esta manera, se consigue eliminar toda el agua cada vez que se enjuagan las semillas.
Otro método sencillo es comprar un cernidor de plástico o colador de malla fina y poner las semillas hidratadas en el mismo, cubrirlas con un lienzo y buscar un lugar en la cocina donde pueda quedar el colador puesto en forma horizontal para que escurra el agua que le queda y no se caigan las semillas.
Todos estos métodos son útiles, y fáciles de realizar. El único trastorno que traen es que hay que controlar muy bien que el resto de agua que drenan de los frascos no esté en contacto directo con los brotes, porque puede contaminarlos.
Por último les recomendaría que compren un colador de malla fina o un cernidor, le recorten esa malla y la cambien por otra idéntica pero no con formato cóncavo sino plano. De esta forma las semillas no se aglutinan y quedan como si fuera una pequeñísima huerta. Al cosechar los brotes, resulta más sencillo quitar la cascarita dura que queda de las semillas en especial en el caso del brócoli y del trigo. En las otras semillas no hay problema porque son blandas.

Inconvenientes al germinar

Son muy pocos los inconvenientes que se producen al prepara brotes. Si las semillas no germinan es porque son viejas. Los recipientes tienen que estar muy limpios, bien lavados y enjuagados antes de cambiar por otra tanda de semillas. Evitar que los brotes tengan contacto con el agua que drena de sus frascos, esta los contamina y puede frustrarse la germinación. Si la temperatura ambiente es estable, saldrán mucho mejor y más rápido. Asegurarse que las semillas siempre sean orgánicas.
Teniendo estos consejos en cuenta, cualquier germinación que inicien será exitosa.


Recetas con brotes

-Agregar un puñado de brotes a cualquier ensalada que hayan preparado. Quedan muy rico condimentados con oliva y aceto balsámico.

-Preparar un caldo de verduras y/o de huesos de pollo. Servir una porción bien caliente, arrojarle un puñado de brotes y con la minipimmer procesarlos (los brotes no deben cocinarse, pierden su valor nutritivo).

-Preparar un omelete, como habitualmente suelen hacerlo y sobre el final de la cocción tirar un puñado de brotes.

-Preparar un revuelto de verduras, acelga, espinaca, ajo y al final de la cocción, agregarle un puñado de brotes.

Los brotes de brócoli y rúcula son picantes, los demás en general son suaves.

Recomendaciones

Con solo 10 o 20gr de brotes diarios mezclados en cualquier comida, ayudaría a que los niños que sufren de desnutrición, se conviertan en niños saludables.
La Sra. Ann Wigmore, pionera en esta temática a mediados del siglo XX logró curarse de sus afecciones y curar a muchas otras personas, ingiriendo en especial brotes de trigo.

“Siempre en los simple y sencillo, se encuentran los grandes secretos de la vida”

“Vivimos buscando la esmeralda perdida en otras tierras, cuando el tesoro está a nuestro alcance y depende de nuestras propias manos ser descubierto”

Resultados del estudio de Búfalo sobre la CCSVI: un paso significativo en el camino hacia la curación.

Indiscutiblemente a un gran porcentaje de personas con EM este nuevo tratamiento les ha dado resultado. De todas formas, me parece importante conocer todos los resultados hasta el día de hoy. Por ello he decidido publicar este artículo tal cual apareció en otra web. Sigo insistiendo en que es muy importante tener la posibilidad de elección con respecto a este procedimiento. Y no privar a nadie de esta oportunidad.

Fuente: Marc. Blog:http://www.wheelchairkamikaze.com/2010/02/buffalo-ccsvi-study-results-revealed.html

Después de meses de expectación en la comunidad mundial de EM, hoy se publicaron los resultados del estudio de la Universidad de Búfalo sobre la CCSVI. Aunque puedan no ser tan espectaculares como algunos pacientes hubieran esperado, los resultados muestran una clara relación entre las anomalías vasculares conocidas como CCSVI y la esclerosis múltiple.El estudio de Búfalo, realizado a 500 sujetos, señala que el 56,4% de los pacientes con EM analizados tenían un estrechamiento de las venas extracraneales (CCSVI), mientras que el 22,4% de los sujetos de control, sanos, que se sometieron a la prueba también mostraron dicho estrechamiento. Esto contrasta claramente con las correlaciones encontradas (del 95% al 100%) en los estudios más pequeños y sin anonimato llevados a cabo por el fundador de la teoría de la CCSVI, el Dr. Paolo Zamboni; quien no encontró pruebas de dichas anomalías en los sujetos de control. Hubo varios estudios más, realizados en otras partes y a un número pequeño de pacientes, que también habían encontrado una correlación entre la CCSVI y la EM superior al 90%.A todos los participantes en el estudio de Búfalo se les hicieron ecografías Doppler de la cabeza y el cuello, y a algunos también venogramas realizados mediante resonancia magnética. De los sujetos estudiados, al 10,2% se les considera casos dudosos de tener la CCSVI. Este porcentaje de casos que ofrecen dudas permite algunas variaciones en la interpretación de los resultados definitivos.En un primer momento, la correlación mucho más baja entre la EM y la CCSVI que se muestra en el estudio de Búfalo, en comparación con la mostrada en los estudios anteriores, puede parecer decepcionante, pero en mi opinión, los resultados menos espectaculares pueden dar, en realidad, a la teoría de la CCSVI, mayor credibilidad científica.La EM es una enfermedad muy heterogénea, lo que significa que los síntomas y las manifestaciones clínicas de la misma pueden variar mucho de un paciente a otro. Esto ha llevado a algunos investigadores a pensar que lo que ahora llamamos esclerosis múltiple puede ser, en realidad, una colección de diferentes enfermedades que comparten síntomas y características comunes. Esto podría explicar el grado de variación enorme que se ve en la efectividad del actual arsenal de tratamientos de la EM.Además, el diagnóstico de la EM es una ciencia inexacta, y cuando se considera una gran muestra de pacientes con esclerosis múltiple, hay que tener en cuenta que hasta un 10% ó un 15% de los mismos podrían estar mal diagnosticados. La lista de enfermedades que pueden confundirse con la EM es bastante amplia, y algunas pueden ser casi indistinguibles de la esclerosis múltiple.Dadas la enorme variedad vista en pacientes con EM y el alto nivel de error diagnóstico, las posibilidades de encontrar un solo rasgo común en más de 95% de los pacientes con esclerosis múltiple son muy pocas. De hecho, he participado en el estudio Natural History of MS, llevado a cabo por el National Institutes of Health (NIH), realizado específicamente para identificar pacientes con esclerosis múltiple clínicamente definida, para su participación futura en estudios del NIH, precisamente porque la institución estaba encontrando un alto porcentaje de pacientes mal diagnosticados que sesgaban los resultados de los estudios de MS que estaban realizando.Además, a diferencia de la anatomía de las arterias asociadas al sistema nervioso central (SNC), que es bien conocida y muestra uniformidad de paciente a paciente, el sistema venoso del SNC es mucho menos comprendido. La anatomía del sistema venoso puede diferir considerablemente de paciente a paciente, por lo que es difícil definir exactamente cuál es la "normal".Por estas razones, las declaraciones iniciales de una correlación casi universal entre la EM y la CCSVI activaron las alarmas de los investigadores al presentarse la teoría de la CCSVI en relación con la EM. Al mismo tiempo que esas declaraciones provocaban grandes esperanzas en la comunidad de pacientes de EM de todo el mundo, suscitaban igualmente grandes dudas sobre la validez de la teoría entre muchos investigadores médicos de gran renombre.Los resultados del estudio publicado hoy por la Universidad de Búfalo están más en línea con los que cabría esperar de un gran avance para la EM, dado el cuerpo actual de conocimientos científicos sobre la enfermedad. Aunque no son unos resultados tan asombrosos como los publicados en los estudios anteriores, la proporción de pacientes de EM que tienen la CCSVI en comparación con los sujetos sanos es de 2 a 1, lo cuál sigue siendo espectacular y emocionante; y debería ser, para los investigadores dotados de curiosidad intelectual, razón suficiente para continuar e intensificar las investigaciones sobre la CCSVI.Si estos resultados iniciales del estudio se mantienen, el hecho de que más del 50% de los pacientes con EM muestren signos de una llamativa anomalía vascular plantea una serie de preguntas interesantes. ¿Es la anomalía, en sí mismo considerada, directamente responsable de los síntomas neurológicos y de los daños que experimentan los pacientes, o funciona conjuntamente con otros factores que lesionan el sistema nervioso central? De forma inversa, ¿el mecanismo que está causando estragos en el SNC del paciente, causa también daños a su sistema vascular? ¿Cómo encaja la CCSVI con otros misterios asociados con la EM, como la existencia de "clústeres de EM", y la distribución geográfica de la misma?¿Qué relación tiene la CCSVI con los signos de autoinmunidad que presentan los pacientes de EM que tienen la CCSVI? ¿Y qué decir de aquellos pacientes de EM que no tienen la CCSVI? ¿Están afectados por una enfermedad totalmente distinta? ¿Es la CCSVI una simple pieza de una totalidad mucho más compleja?Además, no se pueden descartar los informes anecdóticos de las decenas de pacientes de EM que ya han sido sometidos a cirugía para corregir la CCSVI, la mayoría de los cuales aseguran tener mejoría notables en los síntomas de su enfermedad. Los pacientes que se sometieron al "Procedimiento Liberador" del Dr. Zamboni, un tipo de angioplastia de balón, mostraron una disminución significativa en la tasa de brotes y una mejora global generalizada en su estado de salud. Lo mismo puede decirse de la mayoría de los pacientes tratados por el Dr. Michael Dake la Universidad de Stanford, y por el Dr. Mariam Simka en Polonia. Si bien los informes anecdóticos tienen un carácter subjetivo más que objetivo, por lo que no suelen ser considerados adecuados a la hora de hacer valoraciones científicas, ciertamente no pueden ser desestimados ni tomados a la ligera.En los próximos meses, la investigación en marcha será mucho más intensa y tratará de responder a las muchas preguntas que rodean a la CCSVI. Este informe de la Universidad de Búfalo es sólo el primero de una serie que ira apareciendo, y sería un error tratar de extraer algo más que no sean simplemente conclusiones preliminares de la investigación que se lleva a cabo. Dicho esto, la CCSVI sigue intrigándonos y atormentándonos con la posibilidad de que pueda reorganizar nuestra forma de ver y comprender la esclerosis múltiple. Desafortunadamente, la paciencia será necesaria mientras esperamos por los nuevos resultados de la investigación, y la paciencia es un bien muy escaso entre las personas que sufren de una enfermedad progresiva y debilitante.Insto a todos los pacientes con EM, y aquellos que los aman, a que continúen luchando con todas sus fuerzas para que se intensifique la investigación sobre la CCSVI, y para hacer llegar a las instituciones proveedoras de atención médica la idea de que la situación actual es inaceptable. La investigación sobre la CCSVI y otras teorías que se salen de lo común deben ser apoyadas de forma activa. La focalización en la teoría autoinmune ha producido tratamientos imperfectos, pero no curas, y en el caso improbable de que la CCSVI resulte ser nada más que un prometedor callejón sin salida, el tiempo y el esfuerzo dedicados a investigar pueden producir descubrimientos que finalmente puedan ayudar a desvelar el misterio de la esclerosis múltiple. Debemos hacer oír nuestra voz, y luchar como si nuestras vidas dependieran de ello. La emoción que suscita la CCSVI revela el descontento generalizado con las actuales estrategias de tratamiento de la EM. Debemos canalizar ese descontento en una fuerza que nadie pueda detener.

Insuficiencia Venosa Cerebroespinal Crónica (CCSVI): Un gran avance para la EM

Este nuevo camino para la EM está teniendo gran difusión en Europa y Estados Unidos. Cientos de personas ya lo han probado. Y en la mayoría de los casos con mejorías importantes. Por este motivo, decidí transcribir este artículo publicado en la mejor revista sobre EM en el mundo. Como todo lo nuevo, creo que es importante tomarlo con mesura y no precipitarse a tomar decisiones, sin embargo no puedo negarles que es por demás alentador. El siguiente es un muy buen artículo redactado por el Dr. Ashton Embry, una persona cautelosa que siempre está a la vanguardia.

Escrito por Ashton Embry PhD. New Pathways Magazine. Nº 57. Septiembre/Octubre 2009

En agosto del 2009, recibí un mensaje preguntándome qué pensaba acerca de la CCSVI en la esclerosis múltiple. Yo pensé: "¿Qué diablos es la CCSVI? Una búsqueda en Google me hizo saber que CCSVI significaba "Chronic Cerebrospinal Venous Insufficiency" y una búsqueda en PubMed me condujo a varios artículos sobre la CCSVI, todos ellos escritos en fechas recientes por un investigador italiano o cirujano vascular llamado Paolo Zamboni.
Los artículos proporcionan evidencias sólidas que sugieren la existencia de un proceso totalmente nuevo que forma parte de la esclerosis múltiple(EM). Rápidamente quedó claro que la CCSVI tenía el potencial de cambiar completamente la forma de ver la EM y cómo tratarla.
Los investigadores italianos descubrieron que, en personas con esclerosis múltiple, las venas que actúan como vías principales de drenaje de la sangre que fluye desde el cerebro hacia el corazón están sustancialmente estrechadas, e incluso bloqueadas. Estas venas incluyen las venas yugulares, las venas a lo largo de la columna vertebral, y otras venas del las que no había oído hablar antes, como la vena ácigos.
El equipo a disposición de los investigadores italianos les ha permitido estudiar el flujo sanguíneo en las venas y también tomar imágenes de las mismas. Encontraron que todas las personas con EM que habían examinado tenían afectado el drenaje venoso del cerebro y que ese problema causaba un fenómeno conocido con el nombre de "reflujo": Esto significa que la sangre venosa se revierten hacia el cerebro a medida que se establecen nuevos caminos alrededor de las venas bloqueadas o estrechadas. Ellos denominaron a esta situación en la que está afectado el drenaje venoso del cerebro CCSVI.
El drenaje venoso inadecuado es bien conocido en la parte inferior del torso de muchas personas (por ejemplo, las venas varicosas, etc.) En algunos casos, se ha demostrado que un flujo venoso pobre en la parte inferior del cuerpo puede resultar en una deposición de hierro y una inflamación asociada. Téngase en cuenta que la esclerosis y las lesiones degenerativas pueden cursar con inflamación.
Conociendo los problemas que un drenaje venoso deficiente pueden causar en la parte inferior del torso, Zamboni y sus co-autores ofrecen la interpretación, razonable, de que la acción de reflujo sanguíneo en las venas del cerebro tiene como resultado la deposición de hierro y la inflamación de la barrera hematoencefálica. En particular, los depósitos de hierro han sido documentados en las lesiones de la EM y es bien sabido que todas las lesiones de EM se forman simétricamente alrededor de una vena. Estas características de las lesiones de la EM no habían sido explicadas satisfactoriamente antes de los descubrimientos de Zamboni.
En la literatura de la EM, hay dos hipótesis opuestas sobre cómo comienza la autoinmunidad. La más extendida es que las células T sensibles a la mielina se activan por mimetismo molecular por un virus de la infancia, como el virus Epstein-Barr. Las células T sensibles a la mielina, a continuación, cruzan la barrera hematoencefálica y se produce un ataque autoinmune a la mielina.
La otra hipótesis es que el evento inicial en el proceso de la enfermedad de la esclerosis múltiple es una ruptura de la barrera hematoencefálica del cerebro y la consiguiente exposición del sistema nervioso central al sistema inmune. La puesta al descubierto de antígenos previamente ocultos no vistos antes por el sistema inmune llevaría a un ataque autoinmune a la mielina.
¿Ruptura de la barrera hematoencefálica del cerebro debida a un drenaje venoso defectuoso?
Con el trabajo del Dr. Zamboni, ahora parece que la segunda hipótesis, la ruptura de la barrera hematoencefálica del cerebro debida al drenaje venoso defectuoso, es la mejor explicación para el inicio de la autoinmunidad en la EM. En apoyo de esto, los investigadores encontraron que, de las 109 personas con EM estudiadas, todas y cada uno de ellas, tenían deteriorado el drenaje venoso. Además, de los 177 sujetos de control, un grupo que incluyó a personas con otras enfermedades neurológicas y personas sanas de diferentes edades, ni uno solo tenía deteriorado el drenaje venoso del cerebro. Esta separación del 100% de las personas con EM de las personas del grupo de control en base al criterio de que tuvieran o no alterado el drenaje venoso deja pocas dudas de que ese fenómeno es muy importante en el proceso de la EM.
Otra observación importante hecha por el equipo Zamboni es que el patrón de reflujo, es decir, las vías específicas que la sangre usa para fluir de vuelta al cerebro, mostraron una fuerte correlación con el tipo de EM. Las personas con EM primaria progresiva presentaban un patrón de reflujo diferente de los casos con EM recurrente remitente y EM secundaria progresiva. A mayores, el patrón de reflujo propio de la EM primaria progresiva proporciona una buena explicación de por qué esta forma de EM es más agresiva y problemática.
Otros datos que son convincentes y que demuestran que la CCSVI es una pieza clave de la EM son los resultados que se obtienen de la utilización de un tratamiento que mitiga los problemas de drenaje venoso. Este tratamiento se denomina "procedimiento de liberación". En primer lugar, se identifican las venas problemáticas mediante una venografía. A continuación, se practica un procedimiento denominado angioplastia con balón para ensanchar las venas problemáticas y, en algunos casos, se insertan stents en aquellas secciones que no responden. El procedimiento es relativamente no invasivo y se realiza bajo anestesia local en un hospital de día. El acceso a las venas es a través de la vena femoral izquierda en el muslo. Normalmente, el tiempo total de hospitalización es inferior a 6 horas y el paciente tiene un vendaje compresivo durante 24 horas.
Tratamiento efectivo de los brotes
El Dr. Zamboni ha descrito los resultados de la utilización del "procedimiento de liberación" en 51 enfermos con EM remitente recurrente. Dieciocho de ellos fueron tratados de urgencia durante un brote agudo y en todos ellos desaparecieron completamente sus síntomas a las pocas horas o a los pocos días. Los demás enfermos experimentaron una gran reducción en su tasa anual de brotes y, hay que destacar que, los únicos que experimentaron un nuevo brote tras el "procedimiento de liberación" fueron aquellos que tuvieron una recurrencia de los problemas asociados a una nueva afectación del drenaje venoso. Los enfermos también informaron de una mejoría muy importante en su fatiga crónica.
En resumen, parece que librarse del problema del drenaje venoso afectado conlleva importantes mejoras en los síntomas de la EM. Esto es una prueba más del importante papel que desempeña la CCSVI en la EM.
Por último, los investigadores observaron que no había ninguna diferencia en la gravedad de los problemas de drenaje venoso entre aquellos enfermos de EM que toman algún tipo de medicación y aquellos que no toman ningún fármaco para la EM.
Teniendo en cuenta que la CCSVI explica por qué la EM primaria progresiva difiere de EM recurrente remitente, así como la existencia de algunas características previamente inexplicadas de las lesiones de la EM (por ejemplo, la venocentricidad, las deposiciones de hierro), la CCSVI se convierte en una explicación muy convincente del inicio de la autoinmunidad en el sistema nervioso central que conduce a la EM. Se necesitan más investigaciones para confirmar esto.
Tal vez la pregunta más importante que queda pendiente es "¿Cuál es la causa última de los problemas de drenaje venoso?" Zamboni y sus colegas no ofrecen ninguna explicación o especulación al respecto. Esperamos que esta cuestión sea objeto de un esfuerzo intensivo de investigación.
Conviene apuntar que, puesto que tomar cantidades adecuadas de vitamina D durante la infancia previene la EM en la mayoría de los casos, el suministro de vitamina D debe tener un efecto sustancial en el sistema de drenaje venoso.
Esta nueva visión del proceso de la enfermedad de la EM hace que el uso de las estrategias nutricionales que nosotros recomendamos sean aún más necesarias. Estas estrategias mejoran el flujo sanguíneo, fortalecen la barrera hematoencefálica, contrarrestan las reacciones autoinmunes y posiblemente mejoren el drenaje venoso del cerebro. En general, el trabajo de Zamboni aporta información adicional sobre por qué las estrategias nutricionales funcionan tan bien en muchas personas.
Estoy convencido de que la CCSVI es un enorme avance para la EM. La corrección de este problema con un procedimiento relativamente simple puede llegar a ser muy eficaz y de larga duración como tratamiento sin fármacos para los enfermos de EM en el momento del diagnóstico. Sin embargo, una gran cantidad de investigaciones y pruebas clínicas tendrán que ser realizadas antes de que la CCSVI sea ampliamente aceptada como una pieza clave de la EM y el "procedimiento de liberación" se convierta en un procedimiento normal.
En el pasado, los tratamientos no farmacológicos para la EM han sido marginados, principalmente por razones financieras. Mi predicción es que habrá una larga y dura lucha para conseguir que el tratamiento de la CCSVI pase del laboratorio a la clínica.

English Source: direct-ms.org

“ Por sobre las nubes más oscuras siempre brilla el sol, todo es cuestión de volar alto. ” Lic. Gabriel Avruj

Esta frase me parece por demás elocuente y se la escuché decir a su autor Gabriel Avruj, un joven profesional y un luchador incansable, quien a las 14 años sufrió un accidente dejándolo en silla de ruedas y con escasa movilidad. Sin embargo esto no ha sido impedimento para llevar una vida plena. Este muchacho es un digno ejemplo para no dejarse vencer por las tribulaciones, ni las limitaciones físicas. Pertenece a Humanity`s Team y a otras asociaciones desde las que pone todo su empeño y esfuerzo por mejorar la calidad de vida de todos. (http://www.gabrielavruj.com.ar/)

Como creo que cada uno de nosotros puede decidir vivir o morir y en el caso de optar por la vida es importantísimo vivirla a pleno, decidí además de mi intensa actividad laboral darme algunos gustos. Y uno de ellos ha sido volar en parapente.
Les cuento que a mis 50 años tuve una experiencia llena de adrenalina. Levantó mis endorfinas más que cualquier energizante. La posibilidad de estar suspendida en el aire, con el viento frío en la cara y un silencio absoluto fue algo fantástico. Dada mi poca movilidad, subimos con el instructor en una especie de carrito, por lo cual no hacia falta usar mis piernas. Con un motorcito detrás ascendimos, luego este se paró y llegó el momento de éxtasis. Disfrutar de la imagen del campo, de los árboles y las aves que nos pasaban cerca. Realmente imperdible!!!
Para bajar nuevamente el instructor usó el motor y mis piernas siempre estuvieron a salvo.
Hace unos pocos días me enteré de otro instructor, en las sierras de Córdoba que mediante una silla especial logra que las personas puedan volar solas aunque tengan alguna limitación física como la mía.
Para algunos esta experiencia despertará admiración, para otros, indiferencia y por supuesto habrá quien piense que fue una locura. Solo puedo decirles que lo importante es trascender y no permitir que las barreras mentales, emocionales y físicas se transformen en un estorbo para ser feliz.
Como diría el poeta, “Lánzate al vacío, se extenderán tus alas…”

Plataforma Vibratoria Oscilatoria

Plataforma vibratoria oscilatoria

En esta búsqueda incansable por encontrar todo aquello que nos haga sentir mejor y nos de un poco mas de alivio y respiro a las molestias que suele sufrir nuestro cuerpo debido a la espasticidad, encontré el uso de la "plataforma vibratoria oscilatoria" para esclerosis múltiple. Poder asistir a unas sesiones con esta plataforma ayuda enormemente sin esfuerzo alguno. Por lo tanto no hay fatiga ni cansancio.
A continuación les comento los múltiples beneficios de poder usar esta plataforma.


Beneficios:
-Esta plataforma mejora el tono muscular y la fuerza, además de mejorar la forma y postura del cuerpo.
-Al ser usada a baja velocidad ayuda a desaparecer todo tipo de dolores, articulares y musculares.
-Mejorando la circulación sanguínea, aumenta el movimiento y flexibilidad de las articulaciones. Y mejora el estado de los cartílagos.
-Este tipo de vibración fortalece y acelera la calcificación de los huesos, además que al fortalecer el piso pélvico, mejora la incontinencia.
-Aumenta los niveles de energía, elevando el nivel de endorfinas.

Como trabaja

Es bien sabido que en esclerosis múltiple hay que tener sumo cuidado con el agotamiento físico y el gasto de energía. Por ello con el uso de esta plataforma, usándola solo 15 o 20 minutos ofrece los mismos beneficios que una hora de gimnasia intensiva. En esclerosis múltiple se recomienda trabajar hasta 5 veces por día, sesiones de 10 minutos. Al comienzo se pueden realizar sesiones de 3minutos e ir aumentándolas progresivamente.
Está diseñada para producir vibraciones terapéuticas en todo el cuerpo. Ayuda a los músculos a moverse continuamente y por este mismo movimiento aumenta la densidad ósea y mejora la flexibilidad.
Al aumentar la circulación, aumenta la nutrición y la oxigenación en las células.
La investigación ha demostrado que la vibración oscilatoria es mas segura ya que logra que ambas piernas se muevan simultáneamente, de arriba hacia abajo muy suavemente. Debido a este tipo de vibración el impacto en la columna es fuertemente reducido.
Con el entrenamiento el cuerpo reacciona más a la aceleración que al peso extra, lo cual es mucho mejor que una estimulación de movimiento standard.
Estas vibraciones aumentan la producción de la regeneración y reparación de hormonas. Y como ya se ha dicho mejora la circulación sanguínea, fortalece el tejido óseo y mejora el drenaje linfático.
Se puede preparar para hacer movimientos estáticos, dinámicos, incluso estando sentado, parado, de rodillas, acostado o ubicando las manos sobre la plataforma. Prácticamente todos los ejercicios se pueden hacer de forma pasiva, sentados en una silla o descansando los pies sobre la plataforma.
Como es de muy bajo impacto, especialmente en baja velocidad, se puede usar aunque las articulaciones estén débiles. Su uso regular mejora los músculos de los pies, rodillas y cadera.
Por no ser un ejercicio aeróbico, no agota ni trae cansancio.
Esa plataforma trabaja especialmente los músculos relacionados al balance, mejorando la estabilidad.

Plataforma vibratoria del tipo oscilatorio

Movimiento vibratorio del tipo oscilatorio (sube-baja) sobre eje central a alta frecuencia.

Tres maquinas en una

Baja velocidad: el masaje que realiza aleja los dolores e incrementa la flexibilidad y el flujo sanguíneo a los músculos y a las articulaciones.
Mediana velocidad: quema grasas, levemente levanta el tono y mejora los músculos, articulaciones, ligamentos y huesos.
Alta velocidad: tonifica y mejora las condiciones musculares, mejora la densidad de los huesos y el estado general de entrenamiento y fuerza.

Modos de uso: se puede usar con mucha frecuencia y todas las veces que la persona lo considere.
Se busca una rutina la cual es ajustable a la variabilidad y condición del paciente.

Esta plataforma se ha puesto de moda debido a que ayuda a bajar de peso. Si bien las sesiones suelen ser un poco costosas, resulta muy beneficioso poder disfrutar de ellas.

Una esperanza para la esclerosis múltiple, secundaria progresiva

No muchas veces solemos escuchar casos milagrosos de personas con EMSP, que pudieron dejar la silla de ruedas y retomar con una vida normal. Pero el caso que hoy les voy a contar tiene fundamentos científicos, que ha dado muy buenos resultados.
La Dra. Terry Wahls, médica norteamericana dedicada a la investigación sobre cáncer, hace ocho años fue diagnosticada con EMSP. Nunca tuvo un brote, sin embargo la enfermedad sin prisa pero sin pausa avanzó, hasta dejarla totalmente inválida. Durante algunos años optó por los tratamientos convencionales, como el Copaxone y Novantrone. Sin obtener ningún resultado positivo.
Fue así que decidió investigar por su cuenta y descubrió que era muy común el fallo de la mitocondria (la central energética de cada célula) en casos como el suyo. La mitocondria es la que convierte los alimentos en ATP (adenosín trifosfato), molécula que almacena energía. Este es usado por las células cerebrales, la mielina y las moléculas neurotransmisoras. Buscó los micronutrientes más importantes para la salud cerebral y así mejorar el funcionamiento de la mitocondria. Esos nutrientes incluyen B1, B2, B3, B12, coenzima Q10, ácido alfalipóico, omega 3, magnesio, sulfuro orgánico, carnitina, taurina y creatina.
Comenzó tomando todos estos complementos juntos, más antioxidantes como el resverastrol, leche thistle, y algunos verdes instantáneos. Y elaboró una dieta de frutas y verduras basándose en los nutrientes mencionados. Entre ellos eligió: col, repollo, espinaca, acelga, hojas de mostaza, cebolla, puerros, ajo, brócoli y variedades de frutas las que pone en énfasis a los berries (frambuesa, mora, frutilla, etc).
En su dieta se deben comer 9 porciones diarias, 3 de hojas muy verdes, 3 multicolor y 3 variadas. También recomienda el uso de levadura nutricional, germen de trigo, aceite de pescado y comer dos veces por semana pescado y una carne orgánica. Las semillas de sésamo, zapallo y almendras son muy beneficiosas también.
Un segundo factor muy importante, además del ejercicio diario es la electroestimulación, que no en todos los casos resulta. Sin embargo, insiste en que la actividad física es fundamental ya sea por uno u otro medio. Ella dice que la clave para la reducción de la fatiga es lograr que la mitocondria produzca un máximo de energía de la glucosa. Los ejercicios protegen a las neuronas y disminuye los radicales libres que las destruyen. Del mismo modo que el uso de antioxidantes y los alimentos que los contengan, también facilitan la disminución de los radicales libres.
Un dato importante que ella recalca es mantener los niveles de insulina estables, ya que las subidas rápidas de la misma producen inflamación.

1º Pilar:
Micronutrientes que contengan complejo B, CoQ10 como la espinaca, brócoli, acelga, repollo verde y colorado, hojas de mostaza, puerros, cebolla, ajo, hongos, zanahoria y suplementos vitamínicos.

2º Pilar:
Antioxidantes, frutas y hortalizas de distintos colores como la zanahoria, frutillas, frambuesa, mora, uvas y zarzamora.

3º Pilar:
Ejercicios y electroestimulación, actividad física diaria.


La Dra. Terry Wahls después de 9 meses de haber ingerido 9 porciones diarias más complementos vitamínicos y antioxidantes, mas la electroestimulación y el ejercicio cotidiano, logró reactivar el funcionamiento de sus mitocondrias. Después del tercer mes de tratamiento, cada una de las partes de su cuerpo afectadas, comenzaron a funcionar bien. Al punto que al noveno mes, no solo pudo volver a caminar, sino que participó en una carrera de bicicletas. Todo esto ocurrió en el 2008 y actualmente la Dra. Wahls continúa con su tratamiento nutricional, con algunos complementos en especial B y CoQ10 y actividad diaria. Y ha comprobado que si descuida la alimentación, se recrudecen algunos síntomas.
Esta ha sido una primera entrega de un tratamiento que dio muy buenos resultados. Sin embargo, necesita de mucha dedicación y continuidad. Ya que las primeras manifestaciones importantes se dejan ver después de tres meses de haberlo efectuado. Aunque de inmediato se suelen notar modificaciones en los músculos, como por ejemplo mejorías en la espasticidad.
Se debe ser muy cauteloso, ya que es bastante difícil cambiarle al cuerpo la rutina alimentaria. Lo ideal es ir incorporando lentamente todo este gran cambio y toda esta gran cantidad de verduras.
Siento y creo que es una buena oportunidad para intentarlo y hacer algo por nosotros mismos. No es mi intención crear falsas expectativas, como la misma Dra. Wahls lo dice, cada cuerpo es distinto y cada uno vive la enfermedad de otra manera.
En este blog seguiré comentando novedades al respecto como también incluyendo diferentes combinaciones alimentarias para facilitarles este proceso de cambio.
Las personas que piensen llevarlo adelante, pueden mandarme su experiencia para compartirla con otros.
Es mi deseo que ojalá sea en hora buena para muchos.

Mónica

Fuente: www.terrywahls.com

¿Qué es la esclerosis múltiple?

Hola amigos, les recuerdo que en este blog encontrarán todo tipo de información referido a esclerosis múltiple y posibles tratamientos. Por el formato que tiene este espacio no encontrarán la temática desarrollada en el orden mas adecuado, por ellos les recomiendo recorrerlo en su totalidad para luego elegir el tema de su elección. Hasta la próxima.

Mónica



Qué es la esclerosis múltiple?

Es una pregunta muy obvia para los que la tenemos . Sin embargo a veces familiares o amigos no lo tienen muy claro. No voy a dar una explicación científica al respecto y usando un lenguaje de entre casa, les diría que los glóbulos blancos , el ejercito defensor del organismo se vuelven locos y comienzan a atacar a nuestras células nerviosas, a la capa de mielina que cubre el axón, o sea la colita de la neurona. En algunos casos esos ataques son esporádicos , en otros son sin prisa pero sin pausa. Esto hace que la em tenga distintas formas de presentación. Esos ataques con el tiempo producen una lastimadura en el axón a la que llamamos esclerosis y múltiple por ser muchas y en distintos lugares (cerebro y médula espinal) Al producirse el ataque, sobreviene una gran inflamación y finalmente la lastimadura. Es allí cuando empiezan nuestros problemas, el impulso nervioso llega mal y digamos que nuestra central eléctrica no funciona como antes . Para algunos aparece visión borrosa, o problemas en la movilidad o motricidad, fatiga o cansancio excesivo, contracturas, espasticidad, y muchos otros síntomas mas. Para algunas personas todo vuelve a la normalidad y para otras persisten algunos síntomas. Todo depende del tratamiento que estén haciendo, del momento en que la em fue detectada y del tipo de esclerosis. El origen de este alboroto es desconocido, como así su cura. Todos los tratamientos sirven para frenar la progresión o aliviar síntomas.

En Europa y Estados Unidos e Israel se están llevando adelante importantísimas investigaciones que muy pronto saldrán a la luz y mejorarán el estado de quienes peor están.

Lo IMPORTANTE es no asustarse y tomar las riendas del asunto y no dejar que la em nos domine.

Naltrexona, una alternativa para la esclerosis

Low Dose Naltraxone, una posibilidad para la esclerosis múltiple

Esta medicación es un opiáceo cuya finalidad es ayudar a los drogadictos a dejar la heroína , tomando a diario dosis de 50mg o mas. Por casualidad el dr. Bihari de USA descubrió que dado en pequeñas dosis desde 1,5mg hasta 5mg en pacientes con esclerosis múltiple producía un alivio en los síntomas. En especial disminuía la fatiga, los volvía mas resistentes al calor y disminuía la espasticidad . Además de detener el avance de la enfermedad. Esta medicación aumenta la producción de endorfinas, por ello debe tomarse de noche, para que al día siguiente de buenos resultados. Esta hormona es la que produce el bienestar, y supuestamente actúa haciendo funcionar correctamente el sistema inmunológico. En general no es una medicación conocida por los neurólogos para este último uso. En USA se están llevando a cabo todas las experiencias necesarias para que la FDA la reconozca para esclerosis. Muchas personas y médicos ya la usan con excelentes resultados. Es una droga no tóxica dada en estas dosis bajísimas, casi no tiene efectos adversos(al principio suele quitar el sueño) y se adapta a cualquier otro tratamiento que estén haciendo. Es muy importante que consulten a su médico.

Por supuesto existe un porcentaje de pacientes a quienes no les da resultado.

Esta misma droga también ayuda a personas con neuropatía perisférica. Las endorfinas son las responsables de aliviar los dolores y como esta medicación aumenta su producción, alivia las molestias que produce esta afección.

En Argentina esta droga se vende con el nombre comercial de REVEZ. Trae un blister de 10 comprimidos de 50mg cada uno. En los laboratorios farmacéuticos lo transforman en comprimidos de 3mg cada uno, ranurados.

Podrán encontrar más información en http://www.lowdosenaltrexone.org/ Y en la revista de Judy Graham New pathways.
"Este artículo es solo a nivel informativo. Consulte a su médico antes de tomar alguna determinación"

Fuente: http://www.lowdosenaltrexone.org/

Consejos para los familiares y amigos de personas con EM

Quizás más que consejos, esto se transforme en un pedido para todos aquellos que les toca vivir al lado de una persona con EM. Lo más importante es la paciencia en estos casos, ya que una persona con EM cuando empieza a desarrollar síntomas, a veces resultan poco creíbles. Casi siempre el comentario es el mismo, “el cansancio continuo, tener ganas de hacer algo pero no tener fuerzas, muchas veces caer en la depresión”.
La depresión suele ser consecuencia de sentir que ya no se puede vivir como antes, que la cabeza quiere pero el cuerpo no puede. Y para los que están cerca, en apariencia ven a una persona con EM muy normal. Piensan que ese agotamiento es solo imaginario. Pues no, cansancio, fatiga, falta de fuerzas, de energía suele ser una constante. Cuando las limitaciones aumentan la persona que tiene EM, siente una gran frustración por no poder caminar a la misma velocidad, por realizar tareas con mucha mas lentitud, en algunos casos algunos movimientos se ven limitados, las caídas son frecuentes (tropezar sin saber porque).
En otros la necesidad urgente de la micción urinaria se vuelve un problema. La espasticidad, no es un tema menor y comienza con la rigidez de algunos miembros o del cuello, provocando contracturas bastante incómodas.
Como dije al principio todos estos síntomas no son aparentes, son reales, pero muchas veces difíciles de creer y requieren de la máxima comprensión de nuestras familias y amigos. En los casos en que la enfermedad se vuelve progresiva la velocidad de la progresión perturba a la persona que la padece como a las que están a su lado. Y muchas veces ni unos ni otros saben como resolverlo.
Buscando, investigando, leyendo se pueden encontrar las respuestas para cada uno. Sin embargo la paciencia, el amor, el afecto, la comprensión es la receta mejor indicada para sobrellevar un trayecto de la vida un tanto duro.
Cuando una persona con muchas dificultades, pide que lo cambien de posición en su silla o en la cama, no es por molestar o tener a todos pendientes. Si todo aquel que está bien de salud se diera cuenta la cantidad de movimientos impensados que se realizan en un rato, entenderían porque la insistencia en pedir los cambios de postura. Además que debido a la espasticidad, la mayoría de los músculos se endurecen y resulta mas doloroso o mas difícil con cualquier tipo de movimiento. De la misma manera cuando piden para ir al baño, si bien es dificultoso lograr que una persona con poca movilidad vaya al baño. Sería conveniente ponerse en su lugar y pensar que cuando una persona sana quiere hacerlo va de inmediato, y que pasa si por algún inconveniente no puede? Por favor, eviten las palabras “esperá, ya va, en 5 te llevo”, porque lamentablemente con el tiempo se vuelven rutinarias y para la persona con EM puede traer aparejado una infección urinaria, un prolapso intestinal y algunos otros inconvenientes, como también lo difícil que resulta ya no poder ir solo al baño y tener siempre una compañía. El respeto en esta instancia es primordial.
Tengan en cuenta que todas aquellas personas que tienen problemas en el habla, solo la dificultad está en el habla, ya que piensan y sienten como cualquier otro. Les cuesta expresarse, pero necesitan hacerlo. Aquí viene de nuevo la palabra paciencia, para saber esperar y entender a quien quiere contarles algo y le cuesta mucho.
Los que tienen espasticidad con rigidez, sus movimientos son escasos. A los que la espasticidad se manifiesta con movimientos abruptos, suelen volcar lo que tienen en sus manos sin querer. Estos movimientos son incontrolables.
Anímense a acercarse al que padece toda esta sintomatología, son seres ávidos de compañía y necesitan compartir. Lamentablemente hay casos en los que se dan todos los síntomas mencionados, por lo cual la dependencia es absoluta, aunque insisto, la cabeza está bien y esa persona con tantas limitaciones, piensa, siente y sufre.
PACIENCIA, AFECTO, COMPRENSIÓN, COMPAÑÍA, no son solo palabras. Es lo que le hace falta a alguien que le toca vivir con pocas o muchas limitaciones. Por favor intenten ponerse en el lugar del otro para poder entenderlo.

Recomendaciones útiles para fin de año

Hola amigos,
Está llegando fin de año y tengo montones de cosas para contarles. La demora en subirlas a este blog es debido a que he estado trabajando mucho en mi profesión. Si, han leído bien, pese a todas mis limitaciones tengo la fortuna y la gracia de poder trabajar. Por ello a todos los que transitan un mal momento con la em, quiero insistirles una y otra vez que cada uno de ustedes puede lograr lo que quiere. Quizás cambiando el formato o el estilo pero pueden. Este no es un mensaje exitista, son solo las palabras de alguien que muy probablemente esté en una situación física igual o peor que la suya. Estoy convencida que la aceptación es el paso mas importante para luego lograr vivir mejor y feliz aunque no caminen o no muevan sus manos, tengan dificultades en el habla o cualquier otra sintomatología. Por favor cuando se propongan algo, háganlo desde donde están y como están. Caso contrario la cabeza se puebla de ilusiones y la decepción es el resultado final. Por supuesto que a todos nos gusta estar sanos, hacer nuestra vida y no depender de nadie. Sin embargo para cada uno hay un aprendizaje diferente y los obstáculos o las dificultades, cuando aprendemos de ellos terminan brindándonos un beneficio. Hay una frase que muchas veces he repetido del autor Richard Bach, “no creas lo que tus ojos ven, solo muestran limitaciones”…
Eviten ver solo un cuerpo con limitaciones, véanse como realmente son y permítanle a su ser expresarse. Les aseguro que se sorprenderán.


Algunas recomendaciones útiles para fin de año:
He recibido algunos mails con muchas preguntas, y por ello decidí contestar en forma general al respecto, para luego ir explayándome en cada uno más puntualmente.
Con la llegada del verano y las elevadas temperaturas, es conveniente permanecer en lugares frescos. El calor debilita y ablanda, quitando muchas fuerza. Por eso, no hay nada mejor que mojar la cabeza con abundante agua fría. Para que no se dispare la espasticidad o la rigidez, cuidar de no mojar la cervical y mojar muy bien el centro de la cabeza. El resto del cuerpo, en caso de querer hacerlo, mojarlo con agua tibia. En pocos minutos sentirán que con solo haber empapado la cabeza con agua fresca tendrán mucha energía y desaparecerá la fatiga. Este es un consejo extremadamente barato y muy útil.
He probado infinidad de jugos pero el de manzana y zanahoria en increíblemente energizante y ayuda muchísimo con la rigidez, aliviando la espasticidad. Sus músculos comenzarán a ablandarse pero aumentando la energía, y podrán sentirse mucho mas animados y contentos. Para que de resultado, es conveniente tomar cinco vasos de este jugo por día (pasar por la juguera suficiente cantidad de zanahoria pelada como para llenar la ¾ parte del vaso, y la parte restante completarlo con manzana verde aprox. ½ manzana sin semilla).
La mayoría de las veces las personas con EM preguntan como recuperar energía, yo les diría que primero recurran a lo natural como ya les comenté con el agua fría y el jugo de zanahoria y manzana. Luego podría comentarles una lista de energizantes, comenzando por la vitamina E 400 mg., magnesio 400 mg., los cuales ayudan a mejorar los músculos, coenzima Q10 100mg, ácido alfa lipoico, selenio y ginseng. Todo este batallón que acabo de nombrar cumplen otras funciones en el organismo, las que desarrollaremos más adelante. El único inconveniente es en estos casos consultar con el médico primero. Y quizás el otro sería que tanto la Q10 como el ácido alfa lipoico se consiguen en Estados Unidos.
La actividad física a diario es indispensable, pero atención! A no llegar al extremo. Hacer fuerza excesiva no resulta, sin embargo repetir una serie de ejercicios puede agilizar nuestro cuerpo, mejorar la respiración y sentirse mejor. Meterse en la pileta sin que el agua esté muy fría les permitirá ablandar sus músculos, ejercer movimientos que en tierra no los pueden hacer y se sentirán liberados.
Una dieta sana y rica en crudos (todo tipo de vegetales, ensaladas o jugos) mejorará la espasticidad, les dará más claridad mental, mejorará muchísimo la piel y el tracto urinario y digestivo se liberarán de toxinas. Pero cuidado, si deciden alimentarse solo de verduras deberán acompañarlo con complementos vitamínicos.
El aceite de prímula, de salmón y de lino son altamente beneficiosos. Mejoran el estado físico en general. La prímula se puede tomar en altas dosis, en algunos casos ayuda a mejorar la visión borrosa. Las cápsulas de salmón no se pueden tomar más de 2 por día. Y el lino solo una cucharadita del aceite por noche, ya que consumir mas puede volverse tóxico.
Para todos aquellos que sufren infecciones urinarias reiteradas, recuerden el uso de manosa (azúcar) que ya ha sido descripta en el blog
En el caso de dolores musculares y articulares el MSM y la glucosamina son excelentes antiinflamatorios de venta libre.
Para las personas que tienen tránsito lento, el jugo de acelga cruda con manzana verde los aliviará de inmediato. Como también tomar una cucharadita de aceite de lino o poner una cucharada de semillas de lino en remojo y consumirlas junto al agua por las mañanas en ayunas.
Para los que les pasa justamente lo contrario, pueden comprar amaranto chino “kutzu”, es una píldora blanca que debe ser triturada y cocida con un poco de agua a fuego lento, hasta que se forma una gelatina. Guardarla en frío, y consumir una cucharadita en ayunas todas las mañanas. Con esta gelatina podrán constipar un poco sus intestinos.
Bueno amigos, todo lo dicho puede ayudarnos, pero por favor nunca olviden consultar a un médico antes de incorporar una pastilla en su tratamiento. Recuerden: “siempre se puede hacer algo para sentirse mejor”.

Libro recomendado: "El combustible espiritual" Ari Paluch

Dietas, frases, historias y libros

Hola amigos,
Para los que entran por primera vez, les cuento que este es un blog dedicado a entregar algunas posibilidades sanas y naturales para sobrellevar la esclerosis múltiple, lo mejor posible. Cada semana iremos agregando temas nuevos. Y es mi deseo que les pueda ser útil. A lo largo de todo el blog las temáticas van variando. En el caso que prueben algunas de estas chances, me interesaría conocer como les fue. Adelante, espero que lo disfruten.
Mónica

Introducción a las dietas

Mucho se ha dicho y escrito sobre las distintas dietas acorde a las enfermedades. La realidad nos indica que siempre que alimentando nuestro cuerpo de manera saludable, optimiza su funcionamiento y le damos la posibilidad de ayudarse a si mismo.
En el caso de la EM hay muchos “no” para evitar alterar el sistema inmunológico. Según nos dice el Dr. Ashton Embry debemos evitar productos con gluten (trigo, avena, maíz y centena), legumbres, lácteos, carnes rojas, aves, todo tipo de grasas y dulces que contengan azúcar. Si bien esta es una dieta con muchísimas limitaciones, el que quiere puede llevarla adelante. Sin embargo, no hay que olvidarse que para soportar tantas restricciones alimentarias se debe tomar una buena cantidad de complementos vitamínicos, minerales, aceites esenciales y antioxidantes.
Otros médicos opinan que evitando grasas, consumiendo pocos lácteos y harinas libres de gluten, ya es suficiente. Encontramos también otros grupos en los que gracias al haber desistido de la comida industrializada y cocinada, y optando por los crudos (verduras, frutas, semillas y brotes) tuvieron fuertes mejorías en su salud, aliviaron síntomas y mejoraron notablemente en los inconvenientes que trae la espasticidad.
Si bien en este blog iremos publicando las diferentes propuestas dietarias, evidentemente y acorde a la experiencia de muchos, comer sano como frutas, verduras, carnes magras, semillas, etc., ayuda muchísimo.

Frases

-Lo único que tenemos que hacer es plasmar una idea con actos que hagan de esta una realidad.
-Estar inspirado es: someternos a nuestro destino y permitirnos escuchar el llamado.
Dr. Dyre

-Cuando estoy como si fuera completamente yo, solamente solo con buena disposición, es decir, viajando en un carruaje, caminado después de una buena comida o en la noche cuando no puedo dormir, mis ideas fluyen mejor y con mas abundancia. De dónde y cómo vienen es algo que no se y tampoco puedo imponerlas.
Mozart

Dani, un bombero del cielo

Estaba sentada en el comedor, mirando mi jardín a través del ventanal. La gama de verdes resaltaba después de una lluvia pasajera. Las ramas de los pinos caían apesadumbradas por las gotas de agua y algún brillito dorado de sol se entrometía entre tanto despliegue de hojas. Sin embargo la que resaltaba pizpireta era esa nueva integrante, de hojas muy lisas, verde muy claro, con una flor roja de pétalos afinados.
No solo se destacaba por tener la única flor en mi jardincito de hojas, sino por el recuerdo que encerraba.......
Había decidido empezar con una actividad física y natación parecía un buen recurso, para intentar mejorar de una enfermedad incipiente que podía traer inmovilidad. Así que bolso en mano me dirigí al club con pileta cerrada que estaba muy cerca de casa.
Al entrar al agua tibiecita, los músculos de inmediato se relajaron, pero el vapor y el cloro no habían sido previstos en medio de tanto entusiasmo por comenzar este deporte. Después de algún ahogo, un tanto de debilidad, más que nada el susto, salí airosa de tal situación. Comencé a concurrir entre 2 y 3 veces por semana, tomando todos los recaudos necesarios y nadando cuanto más podía. Por el borde de la pileta, siempre se paseaba el guarda vidas, atento a cada uno de los nadadores. Siempre con una sonrisa ofrecía su ayuda o daba algún consejo.
Me divertía ver como en el horario en el que abundaban grupos de jubilados, no faltaba alguna abuela que requiriera de sus atenciones. Y allí estaba él, tendiendo una mano, ayudando a doblar una rodilla en la escalerita, indicando algún tipo de brazada o prestando toda su fuerza y buenas intenciones para sacar del agua a alguna gordita reumática, que por sus achaques no podía salir sola.
Pasó algún tiempo y escuché su nombre, lo llamaban Dani y pasaba largas horas en el natatorio. Siempre yendo y viniendo, controlando y de vez en cuando tomando algún matecito o disfrutando de alguna factura rica que de tanto en tanto algún asociado les llevaba.
Mi estado físico empeoró un poco y un bastón se convirtió en mi compañero. Fue entonces cuando Dani me vio llegar con paso lento y en compañía. Todavía recuerdo su cara de sorpresa, al enterarse que una antigua afección me estaba dando palos y por ello desde hacía tiempo practicaba natación.
Desde ese instante cuando llegaba al club, ni bien me veía me ofrecía su ayuda o preguntaba por mi estado. Se fueron repitiendo las charlas, me enteré que era un papá muy joven con tres hijos varones y felizmente casado con una buena chica. Muy estricto con sus nenes y deseoso de sacarlos buenos chicos. Lo que yo diría “todo un buen padre”.
Mis dificultades fueron aumentando, y cada vez costaba más ingresar a la pileta, pero allí estaba Dani dispuesto a hacer lo que fuese necesario para que yo aprovechara mi tiempo en el agua. Sin embargo, con una sonrisa radiante y sus ojos azules chispeantes embromaba, hacia chistes y colaboraba con todas aquellas personas que lo necesitaran. Tenía su carácter, no le gustaban los atropellos, y no evitaba mostrar su enojo cuando algún personaje apresurado por entrar al agua, arremetía sin querer a uno más lento y con dificultades.
Más de una vez en su horario de almuerzo lo vi engullir rápido unos fideos y estar atento a la única persona que en ese horario podía ir en la pileta. Por supuesto no podía ser otra que yo misma.
Una vez más pude confirmar que para todos resultaba una buen persona, viendo unos cartelones enormes que los viejitos jubilados le habían dejado a la entrada como mérito a su buen trato.
Un día tuve que dejar mis idas a la pileta y Dani, le preguntaba a mi esposo por mi o me enviaba sus saludos y la promesa de una futura visita.
Fue así que una tarde de verano llegué a casa y mis hijas me recibieron con una planta hermosa de hojas verde claro y flores muy rojas, envuelta en papel metalizado, con una tarjeta. Con mucha curiosidad y no menos sorpresa, descubrí que Dani había pasado por casa y me había dejado este regalo. A la mañana siguiente pedí que me la plantaran delante de mi ventanal, para poder disfrutarla junto a mis otras plantas y tener presente a una buena persona, quien me había ayudado a pasar un buen momento, cuando las cosas se estaban poniendo difíciles. Lamenté no haberlo visto para agradecérsela. Pasaron algunos meses y me enteré que Dani muy pronto vendría a despedirse, ya que junto a su familia su vida tomaba un nuevo rumbo en el sur.
Ese día llegó y Dani rumbeó hacia otros pagos, dejando el lindo recuerdo, y el sabor dulce de haber conocido a una buena persona. Una de esas que la vida pone en nuestro camino para que transitarlo sea menos difícil. Este muchachito joven, de enormes ojos azules y sonrisa franca se había convertido en uno de mis bomberos del cielo. Siempre dispuesto a hacer algo por el prójimo y a darse cuenta que a veces una sonrisa, un gesto amable, una mano justo a tiempo valen más que cualquier fortuna.
Y hoy me siento rica, por tener experiencias como estas y por conocer seres como Dani, con un buen corazón, muy buenas intenciones y terriblemente afectuoso.
Dani, por donde quiera que tus pasos dejen tu huella, nunca dejes de iluminar con tu sonrisa y con tus buenos modos a algún otro ser que requiera de tu paciencia y amabilidad. Porque vos ya estás diplomado como “todo un bombero del cielo”.
Yo seguiré apreciando y admirando tu planta de flores muy rojas en medio de mi jardín de verdes y recordándote agradecida.
Muchas gracias Dani!!!
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Libros recomendados:

- Inspiración - Dr. Dyre
- El milagro más grande del mundo - Og Mandino
- Manos que curan - Bárbara Ann Brenan
- Yo y la culpa - Joan Borinsesco